Su ciclismo & running a Jerez de la FronteraAppunti di allenamento a Jerez
Corsa: Qui a Jerez, per le corse tranquille, la gente del posto parte dal centro storico, poi si aggiungono i parchi quando le gambe chiedono un Z2 più morbido. Il giro turistico da 8 km, con i suoi 55 m di dislivello, si snoda intorno all'Alcázar e alla Cattedrale di Jerez, perfetto per una corsetta prima del caffè. Il Parque González Hontoria aggiunge sentieri tra le giostre, e il giardino botanico Atalaya ti offre un altro bel 'reset' tranquillo. Quando le base miles hanno bisogno di un po' più di 'mordente', il giro si allunga fino a 40 km con 156 m di salita. La Sherry Marathon è l'appuntamento fisso del calendario, con un percorso che attraversa i vigneti, passa accanto alle 'sherry houses' e, nel tratto finale, si snoda dentro una bodega piena di botti. Non ci sono molti club di corsa qui, quindi le gare sono il vero fulcro della scena.
Ciclismo: I ciclisti usano Jerez come base in pianura, poi puntano la bici verso la costa, l'entroterra o Cádiz, a seconda delle gambe. Il giro più breve è di 3 km con 200 m di dislivello, perfetto per una 'sgambata' veloce. La Via Jerez de la Frontera verso l'entroterra copre 121 km e sale di 850 m, quindi è un buon allenamento costante per una gran fondo. Pure Andalusia ti offre 239 km e 3.310 m di salita se cerchi la 'giornata epica'. I vigneti sono piuttosto collinari, e le salite più impegnative si trovano verso il Los Alcornocales Natural Park e il Subbaetic System occidentale. Anche qui, non ci sono molti club ciclistici.
Stagione: Da fine febbraio a maggio è il periodo migliore per gli intervalli di corsa, le uscite lunghe in bici e per affinare la forma gara. Settembre e ottobre offrono una seconda buona finestra, specialmente quando il caldo estivo si è attenuato. L'estate a Jerez è calda e lunga, quindi la gente del posto sposta il Z2 prima che la giornata 'morda' e tiene i lavori più duri brevi. La città rimane più secca rispetto all'inverno, ma l'estate non è del tutto senza piogge. L'inverno è mite e breve, con notti fresche che rendono più facili sia la corsa che il ciclismo. La pioggia cade principalmente da ottobre a gennaio, quindi i sentieri e il terreno dei vigneti possono diventare irregolari sotto i piedi.
