Om cykling och löpning i Jerez de la Frontera
Jerez Training Notes
Löpning: Lokala löpare börjar med enkla löpningar i den gamla staden och lägger till parker när benen behöver mjukare Z2. Den 8 km långa runseeing-loopen rullar runt Alcázar och Jerez-katedralen och stiger 55 m, så den passar bra innan kaffet. Parque González Hontoria lägger till tivoliparker, och Atalaya botaniska trädgården ger dig en lugn paus. Loopen sträcker sig till 40 km och stiger 156 m när du behöver mer intensitet. Sherry Marathon är höjdpunkten på kalendern med löpning genom vingårdar förbi sherryhus och genom en bodega med fat på hemsträckan. Det finns inga löparklubbar, så tävlingarna bär scenen.
Cykling: Cykelentusiaster använder Jerez som bas för låglandsrutter och pekar sedan cykeln mot kusten, inlandet eller Cádiz beroende på benen. Den kortaste loopen är 3 km och stiger 200 m, vilket passar en snabb tur. Ruttet Via Jerez de la Frontera till inlandet är 121 km och stiger 850 m, så det är bra för gran fondo-förberedelser. Pure Andalusia ger 239 km och 3,310 m stigning när du vill ha en stor dag. Vingårdarna är ganska kuperade, och de största klättringarna ligger mot Los Alcornocales naturpark och det västra Subbaetic System. Det finns inga cykelklubbar.
Säsong: Sen februari till maj ger den renaste perioden för intervallträning, långa turer och tävlingsförberedelser. September och oktober ger det andra bra fönstret, särskilt när sommervärmen har lagt sig. Sommaren i Jerez är het och lång, så lokala löpare håller sig till Z2 på morgonen och gör hårdare pass korta. Staden är torrare på vintern, men sommaren är inte regnfri. Vintern är mild och kort, med svalare nätter som gör både löpning och cykling lättare. Regn faller mest från oktober till januari, så stigar och vingårdsmark kan bli ojämna under fötterna.
