Su ciclismo & running a Daphne-Fairhope-Foley
Appunti di allenamento a Daphne-Fairhope-Foley
Corsa: Qui da noi, usiamo l'Eastern Shore Trail per le uscite di tutti i giorni, visto che la pista asfaltata corre lungo la sponda orientale di Mobile Bay. Il trail va da Spanish Fort a Weeks Bay e ti regala più di 30 miles di cemento, asfalto, passerelle e ponti. I runner ci salgono a Daphne, Montrose, Fairhope, Point Clear, Fairhope Pier o alla passerella di Gator Alley e corrono quanto basta o quanto gli gira in quel giorno. Montrose ha la sezione più collinare, ma le salite qui in Alabama non sono poi così impegnative. Plateau Pacers e F3 Mobile tengono viva l'energia del gruppo. Prodisee Pantry Turkey Trot 2026, Keesler Federal Battleship 12K e Magnolia Run sono i punti fermi del calendario.
Ciclismo: Noi ciclisti usiamo l'Eastern Shore Trail quando vogliamo fare un po' di Z2 lungo la costa senza pensarci troppo. Baldwin County Trailblazers mantiene viva la cultura del trail, e Pro Cycle Fairhope detta il vero ritmo delle uscite di gruppo da Fairhope Ave. La Saturday Morning Ride fa 28 miles tutto l'anno alle 7:30 del mattino. La Tuesday Night Hammerfest copre 25 miles a più di 20 mph in primavera ed estate, e la Thursday Night Social Ride fa 20 miles a 17/18 mph. Fairhope ha 127 km di percorsi ciclabili tracciati, e la Day10-Fairhope-Gautier-72 si snoda per 115 km con 140 m di dislivello positivo. A Foley trovi gravel su Magnolia Springs Loop, Mannich Ln, Norris Ln e Roy Waters Rd. Montrose ha le salite principali.
Stagione: Primavera ed estate sembrano la stagione più veloce perché Pro Cycle Fairhope mette in calendario le uscite serali del martedì e giovedì alle 18:00. In estate i ciclisti devono avere gambe per la Tuesday Night Hammerfest, perché quell'uscita viaggia a una media di più di 20 mph e può trasformarsi in un allenamento a intervalli in un attimo. I runner d'estate preferiscono uscire presto, all'ombra e lungo la costa, con Fairhope Pier, la passerella di Gator Alley e il Jill Hall Trail che vanno benissimo per le base miles. L'inverno cambia il ritmo più che il terreno. La Saturday Morning Ride rimane tutto l'anno, e i runner continuano a usare l'Eastern Shore Trail quando il gran caldo si attenua. Qui da noi si trovano ancora chilometri piatti a sud del Fairhope Municipal Pier e piccole ondulazioni a nord, attorno a Montrose.
