Over fietsen en hardlopen in Naples
Napels Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers kiezen voor de Lungomare als ze een vlakke, windrijke route willen met Vesuvius in het zicht. Het centrum is een uitdaging, want de Oude Stad en Spaccanapoli betekenen kronkelende kasseien, scherpe bochten en echte hardloopbenen. Corso Vittorio Emmanuele en Pedamentina San Martino geven het Vomero-district een van de zeldzame lange trottoirroutes. Bosco di Capodimonte biedt meer dan 3 mijl aan beboste paden en tuinen. RunChallenge vindt plaats op zondagen van 10:30 tot 11:45 bij de Bagnoli-steiger en op woensdagen van 17:00 tot 18:15 bij het Maradona-stadion. De Naples Marathon, VI^ Neapolis Half Marathon en Vesuvio Ultra Marathon zijn de hoogtepunten van het jaar.
Fietsen: Lokale fietsers kiezen voor de zeeweg voor een makkelijke Z2-dag en richten hun fiets naar het oosten als de training wat meer uitdaging nodig heeft. Mount Vesuvius biedt de duidelijkste klim, terwijl de Phlegraean Fields gravelbenen naar het westen trekken richting Pozzuoli en Baia. De Posillipo Loop is goed voor een snelle rit, en de Amalfi Coast of Comune di Sorrento veranderen basisafstanden in een echte dag. Comune di Sorrento, Campania biedt fietsers 73 km met 1.214 m hoogteverschil. De Vesuvio-klim is 8 km met 1.383 m hoogteverschil. Vesuvio Gravel brengt de grote evenementenenergie voor gravel en mountainbike. Naples Velo organiseert geleide ritten 7 dagen per week.
Seizoen: Lente en herfst bieden hardlopers en fietsers het beste trainingsritme in Napels. De zomer brengt hoge temperaturen en vochtigheid, dus starten lokale hardlopers vroeg, houden intervallen kort en gebruiken de Lungomare voordat de hitte te erg wordt. Juli en augustus hebben de warmste zeetemperaturen, maar de beste training vindt nog steeds plaats voordat de hitte optreedt. De winter houdt de stad in beweging, want het zuid-Italiaanse winterweer is veel milder dan in de rest van Europa. Sneeuw is zeldzaam in de stad, terwijl Mount Vesuvius het vaker krijgt. Wegfietsers houden hun basisafstanden levendig, en hardlopers kunnen nog steeds parken, zeefront en stadsroutes gebruiken.
