Über Radfahren & Laufen in NeapelNeapel Trainingstipps
Laufen: Wer's flach und luftig mag und den Vesuv sehen will, läuft hier am Lungomare. Die Innenstadt ist anspruchsvoll, weil Old Town Napoli und Spaccanapoli verwinkelte Kopfsteinpflasterstraßen und enge Kurven haben. Da kriegst du echte 'Runseeing'-Beine. Corso Vittorio Emmanuele und Pedamentina San Martino bieten im Viertel Vomero eine der wenigen langen Gehwegstrecken. Im Bosco di Capodimonte gibt's über 3 miles Waldwege und Gärten. RunChallenge trifft sich sonntags von 10:30 bis 11:45 an der Bagnoli jetty und mittwochs von 17:00 bis 18:15 am Maradona Stadium. Der Naples Marathon, der VI^ Neapolis Half Marathon und der Vesuvio Ultra Marathon sind die Highlights im Laufkalender.
Radfahren: Für einen entspannten Z2-Tag radeln die Leute hier an der Küste entlang, aber wenn's ernst wird, geht's mit dem Rad nach Osten. Der Vesuv ist klar die erste Wahl, wenn du klettern willst. Für Gravel-Fans ziehen die Phlegraean Fields nach Westen, Richtung Pozzuoli und Baia. Der Posillipo Loop ist gut für eine schnelle Runde, und die Amalfi Coast oder Comune di Sorrento machen aus deinen base miles einen richtigen Tagesausflug. Comune di Sorrento, Campania bietet Radfahrern 73 km mit 1,214 m Höhenmetern. Der Vesuv-Anstieg hat 8 km mit 1,383 m Höhenmetern. Vesuvio Gravel ist das große Highlight für Gravel und MTB. Naples Velo bietet an 7 Tagen die Woche geführte Touren an.
Saison: Frühling und Herbst sind für Läufer und Radfahrer die besten Zeiten für ein sauberes Training in Neapel. Im Sommer wird's heiß und feucht, da starten die Einheimischen früh, halten die Intervalle kurz und nutzen den Lungomare, bevor der Tag zu anstrengend wird. Juli und August haben die höchsten Meerestemperaturen, aber das beste Training machst du trotzdem, bevor die Hitze richtig da ist. Der Winter hält die Stadt am Laufen, weil der süditalienische Winter viel milder ist als in den meisten Teilen Europas. Schnee ist in der Stadt selten, während der Vesuv ihn öfter abbekommt. Rennradfahrer halten ihre base miles am Laufen, und Läufer können weiterhin Parks, die Küste und Stadtrouten nutzen.
