Over fietsen en hardlopen in Córdoba
Córdoba Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers rennen van het centrum van Córdoba naar de Guadalquivir, met de Romeinse brug en de Moskee-Kathedraal altijd in het achterhoofd. De straten zijn perfect voor Z2-tempo, korte intervallen en raceweek-trainingen. Subida a las Ermitas biedt een uitdaging voor wie het vlakke parcours te makkelijk vindt. Trail Castillo de Maimón brengt hardlopers op ruwere paden, en Cross Miguel Ríos - Montalbán houdt de cross-geest levend. Races als Carrera popular María Auxiliadora, memorial Kiko Pastor, Carrera Nocturna Trotacalles, San Silvestre Cordobesa, Carrera de la Mujer Córdoba, Córdoba - Running Series en Rock FM Night Running geven het jaar zijn belangrijkste evenementen.
Fietsen: Fietsers rijden door het dal voor basisafstanden en kijken naar het noorden voor een uitdaging in de Sierra Morena. Gravelfietsen door het Guadalquivir-dal naar Córdoba biedt 56 km en 420 m klim, met het kasteel van Almodóvar del Río en Medina Azahara in de buurt van de finish. De schaal van het landschap maakt het gravelritje groter dan de cijfers doen vermoeden. Gran Fondo Sierra Morena is het belangrijkste evenement voor de wegfietsers, en Vuelta Btt Villanueva de Córdoba geeft mountainbikers 73 km om te noteren. De klimmen liggen in de Sierra Morena, dus de lokale weten waar de zware dagen beginnen.
Seizoen: Van oktober tot april is het beste seizoen voor hardlopers en fietsers, met koelere temperaturen en voldoende variatie voor Z2, intervallen, gravel, trail en lange ritten. Juni, juli en augustus zijn extreem heet, dus lokaals nemen het rustiger aan en vermijden zware training. Herfst kan regen brengen, en winter houdt die kans in leven tot april, vooral als je verder gaat dan het centrum. Het dal is nog steeds goed voor rustige ritten, de Sierra Morena biedt nog steeds klimmen, en de stadsraces houden Córdoba actief als het weer zacht wordt.
