Om cykling och löpning i Córdoba
Córdoba Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer från stadens centrum ut till Guadalquivir, med den romerska bron och Moské-Katedralen som alltid finns i tanken. Stadsgatorna passar bra för Z2, korta intervaller och träningslopp. Subida a las Ermitas ger löparna den uppenbara uppförsbacken när platta varv känns för snälla. Trail Castillo de Maimón sätter trailgänget på tuffare stigar, och Cross Miguel Ríos - Montalbán håller känslan av terränglöpning vid liv. Carrera popular María Auxiliadora, memorial Kiko Pastor, Carrera Nocturna Trotacalles, San Silvestre Cordobesa, Carrera de la Mujer Córdoba, Córdoba - Running Series och Rock FM Night Running ger kalendern sina stora lopp.
Cykling: Lokala cyklister kör i dalen när de vill ha grundmiles och pekar norrut när de vill att Sierra Morena ska bita. Gravelcykling i Guadalquivir-dalen in till Córdoba ger cyklisterna 56 km och 420 m stigning, med slottet Almodóvar del Río och Medina Azahara nära mållinjen. Landskapets enorma storlek gör att den enkla gravelkört känns större än siffrorna. Gran Fondo Sierra Morena ger väglöparna sitt 150 km stora lopp, och Vuelta Btt Villanueva de Córdoba ger BTT-gänget 73 km att markera på kalendern. Stigningarna ligger i Sierra Morena, så lokala vet var de tuffa dagarna börjar.
Säsong: Oktober till april ger löpare och cyklister det bästa träningsfönstret, med svalare luft och tillräckligt med variation för Z2, intervaller, gravel, trail och långa vägpass. Juni, juli och augusti medför extrem värme, så lokala behandlar dessa månader med respekt och hoppar över de stora träningsresorna. Hösten kan bära regn, och vintern håller den risken vid liv fram till april, särskilt när planerna sträcker sig bortom stadskärnan. Dalen fungerar fortfarande för lugna turer, Sierra Morena ger fortfarande stigningar, och stadsloppen håller Córdoba aktiv när väderleken blir mildare.
