Sobre ciclismo y running en CórdobaNotas de entreno en Córdoba
Correr: Aquí en Córdoba, la gente suele correr desde el centro de la ciudad hasta el Guadalquivir. El Puente Romano y la Mezquita-Catedral son puntos clave que siempre tenemos en mente. Las calles de la ciudad van genial para rodajes suaves en Z2, series cortas y esos ajustes de última hora antes de una carrera. Si las vueltas llanas se te quedan cortas y te apetece un buen calentón, la Subida a las Ermitas es la prueba de desnivel que buscas, sí o sí. Para los de trail, el Trail Castillo de Maimón ofrece senderos más técnicos y divertidos. Y para los que les va el barro, el Cross Miguel Ríos - Montalbán mantiene viva esa chispa del cross. Carrera popular María Auxiliadora, memorial Kiko Pastor, Carrera Nocturna Trotacalles, San Silvestre Cordobesa, Carrera de la Mujer Córdoba, Córdoba - Running Series, y Rock FM Night Running son las citas ineludibles que marcan nuestro calendario.
Ciclismo: Aquí, si queremos hacer base miles, nos quedamos por el valle. Pero si buscamos que la Sierra Morena nos ponga a prueba, tiramos con la bici hacia el norte. Hacer gravel por el valle del Guadalquivir hasta Córdoba te regala 56km y 420m de desnivel, con el Castle of Almodóvar del Río y Medina Azahara cerca del final. La inmensidad del paisaje hace que incluso el gravel más fácil parezca más épico de lo que dicen los números. El Gran Fondo Sierra Morena es la prueba gorda de 150km para los de carretera, y la Vuelta Btt Villanueva de Córdoba nos da a los de BTT 73km que no podemos perdernos en el calendario. Los puertos están en la Sierra Morena, así que ya sabes dónde empiezan los días de sufrimiento.
Temporada: De octubre a abril es la mejor época para entrenar aquí, tanto para corredores como para ciclistas. El aire está más fresco y tienes de todo: Z2, intervalos, gravel, trail y rutas largas de carretera. Junio, julio y agosto son meses de calor extremo. Hay que tomárselos con calma y olvidarse de los grandes entrenamientos. En otoño puede caer alguna lluvia, y en invierno la cosa sigue igual hasta abril, sobre todo si te sales del centro. El valle sigue siendo perfecto para rodar tranquilo, la Sierra Morena te sigue dando piernas para subir, y las carreras de la ciudad mantienen el ambiente activo en Córdoba cuando el tiempo se pone más llevadero.
