Over fietsen en hardlopen in Jaén
Jaén Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers kennen Jaén omdat de oude straten je snel uitputten en de nieuwe boulevards je in een ritme laten zakken. Het centrum biedt steile hill reps bij de Cerro de Santa Catalina, maar ook vlakke stukken voor Z2-training. De Carrera de San Antón is het belangrijkste evenement, met fakkels, lawaai en een parcours dat je na de eerste kilometer op je plaats zetten. El Running Club de Full Hybrid werkt aan techniek, progressies, pacing en planning voor alle niveaus. De Carrera por la Paz y la Integración is 3,7 km, de Carrera a los Puentes 18 km en de Subida al Pantano del Quiebrajano 13,6 km.
Fietsen: Lokale fietsers zien Jaén als een klimstad, want de sierras liggen vlakbij in het zuiden en zuidoosten. De hoofdklim is 5 km met 1.527 m hoogteverschil, dus het voelt meer als een gran fondo dan een ritje. De Subida a la Mella is de korte, harde optie met 611 m over 15 km. De Gravel Loop - Southern Sierra Jaén brengt singletrack-vibes bij Jabalcuz.
Seizoen: Maart en september zijn de beste maanden voor fietsvolume, want dan zijn de meeste rijders buiten, en hardlopers kunnen nog intervallen doen zonder dat de stad druk voelt. In de zomer moet je vroeg of laat trainen, met de Carrera Nocturna Noche de San Juan op 22 juni 2026 en de Maratón en pista Ciudad de Jaén op 5 juli 2026. De winter verandert het ritme voor hardlopers, met de Carrera por la Paz y la Integración op 15 november, de Carrera Popular por la No Violencia de Género op 22 november en de Carrera a los Puentes op 17 december. Fietsers blijven klimmen, maar maart en september blijven de belangrijkste fietsmaanden.
