Kerékpározásról és futásról Jaén területénJaéni edzésinfók
Futás: Itt Jaénban az ember érzésből futja a várost, mert a régi utcák hamar megfogják az embert, míg az újabb sugárutakon már fel lehet venni a ritmust. A belvárosban a cerro de Santa Catalina körül vannak jó kis meredek dombos ismétlésekre alkalmas szakaszok, aztán meg laposabb részek, ha Z2-t akarsz menni. A Carrera de San Antón a fő esemény, fáklyákkal, zajjal, és egy olyan pályával, ami az első kilométer után rendesen a helyére tesz. Az El Running Club de Full Hybrid minden szinten foglalkozik a technikával, progresszióval, tempóval és a tervezéssel. A Carrera por la Paz y la Integración 3.7 km, a Carrera a los Puentes 18 km, a Subida al Pantano del Quiebrajano meg 13.6 km.
Kerékpározás: Jaént itt a helyiek mászós városként tekerik, mert a sierrák ott vannak rögtön délen és délkeleten. A fő mászás 5 km és 1,527 m szintet gyűjt, szóval inkább egy gran fondo napra hasonlít, mint egy laza tekerésre. 5 km. A Subida a la Mella a rövid, de gonoszabb opció, 611 m szinttel 15 km-en. A Gravel Loop - Southern Sierra Jaén meg igazi singletrack hangulatot hoz Jabalcuz közelében.
Szezon: Március és szeptember a legalkalmasabb hónapok a bringás kilométerekre, mert akkor a legtöbb bringás kint van, és a futók is tudnak még intervalozni anélkül, hogy a város fullasztó lenne. Nyáron az edzéseket inkább korán vagy későn kell időzíteni, a Carrera Nocturna Noche de San Juan például június 22-én, 2026-ban, a Maratón en pista Ciudad de Jaén meg július 5-én, 2026-ban lesz. Télen a futóknak változik a ritmus, november 15-én van a Carrera por la Paz y la Integración, november 22-én a Carrera Popular por la No Violencia de Género, december 17-én meg a Carrera a los Puentes. A bringásoknak maradnak a mászások, de március és szeptember továbbra is a fő bringás hónapok.
