Om cykling & løb i Jaén
Jaén Training Notes
Løb: Lokale løbere kender Jaén ved følelse, fordi de gamle gader er hårde fra starten, mens de nyere boulevarder giver dig mulighed for at finde rytmen. Bycentret giver dig skarpe bakkeløb ved Cerro de Santa Catalina, men også fladt terræn, når du vil have Z2. Carrera de San Antón er hovedbegivenheden med fakler, støj og en strækning, der sætter dig på plads efter det første kilometer. El Running Club de Full Hybrid arbejder med teknik, progressioner, tempo og planlægning for alle niveauer. Carrera por la Paz y la Integración er 3,7 km, Carrera a los Puentes er 18 km, og Subida al Pantano del Quiebrajano er 13,6 km.
Cykling: Lokale cyklister kører Jaén som en bjergby, fordi sierrene ligger lige der mod syd og sydøst. Den største stigning er 5 km og stiger 1.527 m, så det føles mere som en gran fondo-dag end en tur. Subida a la Mella er den korte, hårde mulighed med 611 m over 15 km. Gravel Loop - Southern Sierra Jaén bringer singletrack-stemning tæt på Jabalcuz.
Sæson: Marts og september er de reneste måneder for cykling, fordi de fleste kører ud sådan, og løbere kan stadig arbejde med intervaller uden at byen føles tung. Sommeren flytter træningen til tidligt eller sent, med Carrera Nocturna Noche de San Juan den 22. juni 2026 og Maratón en pista Ciudad de Jaén den 5. juli 2026. Vinteren ændrer rytmen for løbere, med Carrera por la Paz y la Integración den 15. november, Carrera Popular por la No Violencia de Género den 22. november og Carrera a los Puentes den 17. december. Cyklister holder sig til bjergene, men marts og september forbliver de vigtigste cykelmåneder.
