За колоездене и бягане в Jaén
Jaén Training Notes
Бягане: Локалите тръкат Яен по чувство, защото старите улици се взимат бързо, а новите булеварди ви позволяват да се намерите в ритъм. Центърът ви дава остри хълмови повтаряния до Серо де Санта Каталина, а след това по-плоски участъци, когато искате Z2. Карера де Сан Антонио е ключовото събитие с фенери, шум и маршрут, който ви поставя на място след първия километър. Ел Ранинг Клуб де Фул Хибрид работи техника, прогресии, темпо и планиране за всички нива. Карера по ла Пас и ла Интеграсион е 3,7 км, Карера а лос Пуентес е 18 км, а Субида ал Пантано дел Квебрахано е 13,6 км.
Колоездене: Локалите карат Яен като град за катерене, защото сиерата са точно на юг и югоизток. Основното катерене е 5 км и изкачва 1527 м, така че се чувства повече като ден от Гран Фондо, отколкото като обикновена разходка. Субида а ла Мела е кратката и жестока опция с 611 м надморска височина на 15 км. Гравил Луп – Южна Сиера Хаен ви дава настроение за сингълтрек близо до Хабалкус.
Сезон: Март и септември са най-чистите месеци за обем на велосипеда, защото повечето карат тогава, а бегачите могат да работят интервали без града да се чувства тежък. Лятото изисква тренировка рано или късно, с Карера Ноктурна Ноче де Сан Хуан на 22 юни 2026 г. и Маратон ен писта Сиудад де Хаен на 5 юли 2026 г. Зимата променя ритъма за бегачите с Карера по ла Пас и ла Интеграсион на 15 ноември, Карера Популар по ла Но Виоленсия де Хенеро на 22 ноември и Карера а лос Пуентес на 17 декември. Карачите запазват катеренията, но март и септември остават основните месеци за велосипед.
