O cyklistice a běhu v Jaén
Jaén Training Notes
Běh: Místní Jaén běhají podle pocitu, protože staré ulice vás rychle vyčerpají a nové bulváry vám umožní najít rytmus. Centrum města nabízí ostré kopce u cerro de Santa Catalina, ale pak můžete běhat v Z2 na rovnějších úsecích. Carrera de San Antón je hlavním závodem s pochody, hlukem a trasou, která vás po prvním kilometru postaví na místo. El Running Club de Full Hybrid pracuje s technikou, progresemi, tempem a plánováním pro všechny úrovně. Carrera por la Paz y la Integración měří 3,7 km, Carrera a los Puentes je dlouhá 18 km a Subida al Pantano del Quiebrajano měří 13,6 km.
Cyklistika: Místní jezdí Jaén jako horské město, protože sierra je hned na jihu a jihovýchodu. Hlavní stoupání je 5 km s výškovým rozdílem 1 527 m, takže to připomíná spíše gran fondo než klasickou jízdu. Subida a la Mella je krátká, ale tvrdá varianta s 611 m na 15 km. Gravel Loop - Southern Sierra Jaén nabízí singletrack v okolí Jabalcuz.
Sezóna: Březen a září jsou nejlepší měsíce pro objemové jízdy, protože většina jezdců je venku, a běžci mohou stále trénovat intervaly, aniž by se město cítilo přeplněné. V létě se trénink posouvá na ranní nebo večerní hodiny, s Carrera Nocturna Noche de San Juan 22. června 2026 a Maratón en pista Ciudad de Jaén 5. července 2026. V zimě se rytmus běžců mění s Carrera por la Paz y la Integración 15. listopadu, Carrera Popular por la No Violencia de Género 22. listopadu a Carrera a los Puentes 17. prosince. Jezdci zůstávají na stoupáních, ale březen a září zůstávají hlavními měsíci pro kolo.
