Om sykling og løping i Jaén
Jaén Training Notes
Løping: Lokale løpere kjører Jaén etter følelse fordi de gamle gatene er krevende fra starten, mens de nyere boulevardene lar deg finne rytmen. Sentrum gir deg skarpe bakkeløp ved Cerro de Santa Catalina, og flatt løyper når du vil ha Z2. Carrera de San Antón er hovedarrangementet, med fakler, støy og en løype som setter deg på plass etter det første kilometret. El Running Club de Full Hybrid jobber med teknikk, progresjoner, tempo og planlegging for alle nivåer. Carrera por la Paz y la Integración er 3,7 km, Carrera a los Puentes strekker seg 18 km, og Subida al Pantano del Quiebrajano er 13,6 km.
Sykling: Lokale syklister kjører Jaén som en by med bakker fordi sierrene ligger rett der i sør og sørøst. Den største stigningen er 5 km og stiger 1 527 m, så det føles mer som en gran fondo-dag enn en tur. Subida a la Mella er den korte, harde varianten med 611 m over 15 km. Gravel Loop - Southern Sierra Jaén gir singletrack-stemning nær Jabalcuz.
Sesong: Mars og september er de reneste månedene for sykling fordi de fleste er ute da, og løpere kan fortsatt jobbe med intervaller uten at byen føles tung. Sommeren flytter treningen til tidlig eller sent, med Carrera Nocturna Noche de San Juan planlagt 22. juni 2026, og Maratón en pista Ciudad de Jaén 5. juli 2026. Vinteren endrer rytmen for løpere, med Carrera por la Paz y la Integración 15. november, Carrera Popular por la No Violencia de Género 22. november, og Carrera a los Puentes 17. desember. Syklister holder seg til bakkene, men mars og september forblir de viktigste sykkelmånedene.
