O kolarstwie i bieganiu w JaénNotatki treningowe z Jaén
Bieganie: Miejscowi biegają po Jaén na czuja, bo stare uliczki dają w kość od razu, a na nowszych bulwarach możesz złapać rytm. W centrum miasta masz ostre podbiegi koło cerro de Santa Catalina, a potem płaski teren, jak chcesz zrobić Z2. Carrera de San Antón to taka główna impreza, z pochodniami, hałasem i trasą, która sprowadza cię na ziemię już po pierwszym kilometrze. El Running Club de Full Hybrid pracuje nad techniką, progresjami, tempem i planowaniem dla wszystkich poziomów. Carrera por la Paz y la Integración ma 3.7 km, Carrera a los Puentes to 18 km, a Subida al Pantano del Quiebrajano ma 13.6 km.
Kolarstwo: Miejscowi jeżdżą po Jaén jak po górskim mieście, bo sierras masz tuż na południe i południowy wschód. Główny podjazd ma 5 km i wspinasz się 1,527 m, więc to bardziej dzień na gran fondo niż luźna przejażdżka. 5 km. Subida a la Mella to krótka, ale wredna opcja: 611 m na 15 km. Gravel Loop - Southern Sierra Jaén to taki singletrackowy klimat koło Jabalcuz.
Sezon: Marzec i wrzesień to najlepsze miesiące na objętość na rowerze, bo wtedy większość ludzi jeździ, a biegacze mogą jeszcze robić interwały, zanim miasto zrobi się ciężkie. Lato to treningi wcześnie rano albo późno wieczorem, z Carrera Nocturna Noche de San Juan zaplanowaną na 22 czerwca 2026 i Maratón en pista Ciudad de Jaén na 5 lipca 2026. Zimą rytm dla biegaczy się zmienia, masz Carrera por la Paz y la Integración 15 listopada, Carrera Popular por la No Violencia de Género 22 listopada i Carrera a los Puentes 17 grudnia. Rowerzyści dalej mają podjazdy, ale marzec i wrzesień to nadal główne miesiące na rower.
