Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Jaén Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksavat Jaénin tuntemuksella, koska vanhat katuja purevat varhain ja uudet bulevardit antavat rytmiin asettua. Kaupungin keskustassa on teräviä mäkikierroksia lähellä cerro de Santa Catalinaa, mutta tasaisempaa maastoa löytyy, kun haluat Z2-vyöhykettä. Carrera de San Antón on pääkisa, jossa on soihdut, melu ja kova alku kilometrin jälkeen. El Running Club de Full Hybrid keskittyy tekniikkaan, etenemiseen, vauhtiin ja suunnitteluun kaikilla tasoilla. Carrera por la Paz y la Integración on 3,7 km, Carrera a los Puentes 18 km ja Subida al Pantano del Quiebrajano 13,6 km.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Jaénissä kuin mäkikaupungissa, koska sierrat ovat juuri etelässä ja kaakossa. Päämäki on 5 km ja nousee 1 527 metriä, joten se tuntuu enemmän gran fondo -tyyliseltä kuin helppona kierroksena. Subida a la Mella on lyhyt ja kova vaihtoehto, 611 metriä 15 kilometrin matkalla. Gravel Loop - Southern Sierra Jaén tuo singletrack-mielialan lähellä Jabalcuzia.
Kausi: Maaliskuu ja syyskuu ovat parhaat kuukaudet pyöräilymäärille, koska suurin osa pyöräilijöistä on silloin ulkona, ja juoksijat voivat tehdä väliharjoituksia ilman, että kaupunki tuntuu raskaalta. Kesällä harjoittelu siirtyy aamuihin tai iltoihin, ja kesäkilpailuja ovat Carrera Nocturna Noche de San Juan 22.6.2026 ja Maratón en pista Ciudad de Jaén 5.7.2026. Talvi muuttaa juoksijoiden rytmiä, ja tärkeitä kilpailuja ovat Carrera por la Paz y la Integración 15.11., Carrera Popular por la No Violencia de Género 22.11. ja Carrera a los Puentes 17.12. Pyöräilijät pitävät mäkikierroksista, mutta maaliskuu ja syyskuu jäävät pyöräilykuukausiksi.
