Om sykling og løping i Jefferson City
Jefferson City Treningsnotater
Løping: Lokale løperne bruker Parks and Rec Greenway når de vil ha jevne mil uten å tenke for mye. Greenway er bred og i betong fra Fairgrounds Road til Dunklin Street, og kvartmilsmerker gjør intervaller enkle. Greenway gir deg en 1 mil betongløype. Binder Park tilbyr 12 mil med off-road-stier når beina vil ha jord. Jefferson City Roadrunners Club holder scenen i gang med løp, treningsgrupper, nyhetsbrev og en poengserie. Capital City Race, The Big Run JC, Tunnel to Towers 5K Run & Walk og Thanksgiving Day Pie Run står på den lokale kalenderen.
Sykling: Lokale syklister bruker Katy Trail for Z2, grunnmiler og lange stille dager ved gårder og klipper. Katy Trail ruller øst og vest som en 225 mil lang knust steinvei, og å sykle på knust stein kan noen ganger føles som å løpe i sand. Ruten er 2 km og har 121 m stigning, så den passer for en kort tur. Ruten er 5 km med 329 m stigning. Stigningene ligger i byens bakker, klippene og den Missouri River-broen hvor en syklist kan bli svimmel av å sykle i sirkler. Interlude 2026 starter ved Red Wheel sykkelbutikken.
Sesong: Vår og sommer er de beste månedene når lokale vil ha jevn løping, sykling og løpsrytmikk. Sommer bringer varme, regn og vanlige tordenvær, så løperne tar Greenway tidlig og syklistene holder Katy Trail-milene fleksible. 4th of July Firecracker Mile, Kyle’s Summer Classic 5K Run/Walk og The Great Escape Triathlon gjør sommeren travlt på en god måte. Vinter blir kaldere, og lett snø er vanlig mens omtrent halvparten av vinternedbøren fortsatt faller som regn. Lokale holder flate Greenway-tempoer, gummi-bane-intervaller og korte parkløyper i spill når jorden blir slapp.
