Over fietsen en hardlopen in Jefferson City
Jefferson City Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Parks and Rec Greenway als ze rustige kilometers willen zonder te veel na te denken. De Greenway is breed en van beton van Fairgrounds Road tot Dunklin Street, en de kwartmijlmarkeringen maken intervallen makkelijk. De Greenway biedt een 1 mijl betonnen lus. Binder Park levert 12 mijl off-road trails als je benen eens modder willen. De Jefferson City Roadrunners Club houdt de scene in beweging met wedstrijden, traininggroepen, nieuwsbrieven en een puntenreeks. Capital City Race, The Big Run JC, Tunnel to Towers 5K Run & Walk en de Thanksgiving Day Pie Run staan op de lokale kalender.
Fietsen: Lokale fietsers gebruiken de Katy Trail voor Z2, basisafstanden en lange rustige dagen langs boerderijen en kliffen. De Katy Trail loopt oost en west als een 225 mijl lange pad van gebroken steen, en fietsen op gebroken steen kan soms voelen als hardlopen in zand. De route is 2 km en heeft 121 m stijging, dus het werkt voor een korte rit. De route is 5 km met 329 m stijging. De klimmen zitten in de stadsheuvels, de kliffen en die Missouri River brughelling waar een fietser duizelig kan worden van rondrijden. Interlude 2026 begint bij de Red Wheel fietswinkel.
Seizoen: Lente en zomer zijn de beste maanden als lokale hardlopers en fietsers consistent willen trainen en een raceritme willen behouden. De zomer brengt hitte, regen en gewone onweersbuien, dus hardlopers gaan vroeg op de Greenway en fietsers houden hun Katy Trail kilometers flexibel. De 4th of July Firecracker Mile, Kyle’s Summer Classic 5K Run/Walk en The Great Escape Triathlon maken de zomer druk op een leuke manier. De winter wordt kouder, en lichte sneeuw is gebruikelijk terwijl ongeveer de helft van de winterneerslag nog steeds als regen valt. Lokale hardlopers houden hun Greenway-tempo’s, rubberbaan-intervallen en korte parklussen in de mix als de modder te erg wordt.
