Om sykling og løping i Manchester
Manchester-Nashua Training Notes
Løping: Lokale løper Piscataquog Trail fra Merrimack River Park når de vil ha jevne treningsmiler uten mye snakk. Goffstown Rail Trail holder på grus mot vest i 4 mil, og Rockingham Rail Trail går øst for sentrum. Derryfield Park har en 1 mil løype og en 5 mil løype, så intervallene blir ærlige og raske. Lake Massabesic har 50 mil med skogsveier for terrengløp. Mine Falls Park og Horse Hill Nature Preserve holder Nashua med. Millennium Running Club arrangerer ukentlige treningsøkter, og Greater Manchester Running Club tilbyr baneløp, familieløp og vinterløp. Manchester 2 Monadnock Ultramarathon er den store hovedattraksjonen.
Sykling: Lokale sykler mye på by- og bakveier rundt Manchester, og glir over på grus når Z2 trenger mindre stopp. Ruten er 44 km og har 66 m stigning. Den 5 mil lange løypa fra Workout Club stiger 91 m, og Manchester, NH - North End har 78 m stigning, så det mest krevende arbeidet ligger nær byen. 9 mi. Goodale's i Nashua har sykling mandag og torsdag kl. 18. New England Six Pack 1200k, 1000k og 200k er de store utfordringene.
Sesong: Vår, sommer og høst holder rutinen enkel, med Millennium Running Club-treninger på tirsdagskvelder kl. 18 rundt Manchester-området. Månedlige publøp fra mai til september gjør sommeren sosial etter tempo-, progresjons- og fartleksløp. Lokale bruker Lake Massabesic, Merrimack River-stiene, Dorrs Pond og jernbanestiene når dagene er lange. Vinteren i Manchester kan være kald og snørik, så løperne skifter til midtukes vinterløp og torsdagstreninger kl. 18:00 på Hampshire Hills Dome. Syklister holder seg ute når været tillater det, og flytter mer arbeid innendørs om vinteren, og sparer de lange gran fondo-beina til den varmere perioden.
