Sobre ciclismo e corrida em Manchester
Notas de treino de Manchester-Nashua
Corrida: A galera local corre na Piscataquog Trail a partir de Merrimack River Park quando quer quilômetros de base constantes, sem complicação. A Goffstown Rail Trail mantém o cascalho seguindo para oeste por 4 miles, e a Rockingham Rail Trail sai a leste do centro. Derryfield Park tem um percurso de corrida de 1 mile e um percurso de corrida de 5 mile, então os intervalados ficam sérios rápido. Lake Massabesic tem 50 miles de estradas de terra batida para trail running. Mine Falls Park e Horse Hill Nature Preserve mantêm Nashua no circuito. Millennium Running Club organiza treinos semanais, e Greater Manchester Running Club entra com treino de pista, corridas em família e corridas de inverno. Manchester 2 Monadnock Ultramarathon é a grande referência.
Ciclismo: A galera local pedala bastante por ruas da cidade e estradas secundárias ao redor de Manchester, depois entra no cascalho quando o Z2 precisa de menos paradas. A rota cobre 44 km e ganha 66 m. O loop de 5 mile saindo do Workout Club sobe 91 m, e Manchester, NH - North End ganha 78 m, então o trabalho mais forte fica perto da cidade. 9 mi. Goodale's em Nashua tem pedais às segundas e quintas às 18h. New England Six Pack 1200k, 1000k, e 200k são as referências de endurance.
Temporada: Primavera, verão e outono deixam a rotina simples, com treinos do Millennium Running Club nas noites de terça às 18h pela região de Manchester. Os pub runs mensais de maio a setembro deixam o verão mais social depois de treinos de ritmo, progression runs e fartleks. A galera local usa Lake Massabesic, os caminhos do Merrimack River, Dorrs Pond e as rail trails quando os dias são longos. Os invernos em Manchester podem ser frios e com neve, então os corredores migram para corridas de inverno no meio da semana e treinos de quinta às 18h no Hampshire Hills Dome. Ciclistas mantêm quilômetros ao ar livre quando as condições permitem, depois acumulam treinos indoor no inverno e deixam as pernas mais longas de gran fondo para a fase mais quente.
