Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Manchester-Nashua Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Piscataquog Trailia Merrimack River Parkista, kun he haluavat vakaata perusmatkaa ilman vaivaa. Goffstown Rail Trail tarjoaa 4 mailin sorapintaisia kilometrejä länteen, ja Rockingham Rail Trail vie itään keskustasta. Derryfield Parkissa on 1 mailin ja 5 mailin kilpailuradat, joten väliajat voivat olla nopeita. Lake Massabesic tarjoaa 50 mailin palopolttoja trailjuoksua. Mine Falls Park ja Horse Hill Nature Preserve pitävät Nashuan mukana. Millennium Running Club järjestää viikoittaisia harjoituksia, ja Greater Manchester Running Club tarjoaa radan harjoituksia, perhejuoksua ja talvijuoksua. Manchester 2 Monadnock Ultramarathon on suurin ankkuri.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät paljon kaupungin ja takapintojen teitä Manchesterin ympäristössä, ja siirtyvät soralle, kun Z2 tarvitsee vähemmän pysähtymistä. Reitti kattaa 44 km ja nousee 66 m. 5 mailin kierros Workout Clubista nousee 91 m, ja Manchester, NH - North End nousee 78 m, joten kovat nousut ovat lähellä kaupunkia. 9 mi. Goodale's Nashuassa on maanantai- ja torstai-ajoja kello 18. New England Six Pack 1200k, 1000k ja 200k ovat kestävyyden ankkureita.
Kausi: Kevät, kesä ja syksy pitävät rutiinin yksinkertaisena, Millennium Running Clubin harjoituksilla tiistai-iltaisin kello 18 Manchesterin ympäristössä. Kuukausittaiset pub-juoksut toukokuusta syyskuuhun tekevät kesästä sosiaalisen tempo-, etenemis- ja fartlek-juoksujen jälkeen. Paikalliset käyttävät Lake Massabesicia, Merrimack River -polkuja, Dorrs Pondiä ja rautatiekulkuja, kun päivänvalo on pitkä. Manchesterin talvet voivat olla kylmiä ja lumisia, joten juoksijat siirtyvät keskiviikkoisille talvijuoksulle ja torstai-iltaisin kello 18 harjoituksiin Hampshire Hills Domeen. Pyöräilijät pitävät ulkoilumaita, kun sää sallii, ja siirtyvät sisätiloihin talvella, säästäen pitkät gran fondo -matkat lämpimämmälle kaudelle.
