Om cykling och löpning i Manchester
Manchester-Nashua Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Piscataquog Trail från Merrimack River Park när de vill ha lugna basmiles utan krångel. Goffstown Rail Trail håller grusbanan på väg västerut i 4 miles, och Rockingham Rail Trail går österut från centrum. Derryfield Park har en 1 mile-bana och en 5 mile-bana, så intervallerna kan bli riktigt snabba. Lake Massabesic har 50 miles med skogsbilvägar för trailrunning. Mine Falls Park och Horse Hill Nature Preserve håller Nashua med i spelet. Millennium Running Club ordnar veckovisa träningspass, och Greater Manchester Running Club lägger till baneträning, familjelopp och vinterlopp. Manchester 2 Monadnock Ultramarathon är den stora ankaren.
Cykling: Lokala cyklister kör mycket stadsvägar och landsvägar runt Manchester, och glider sedan över till grus när Z2 behöver mindre stopp. Ruttens sträcker sig över 44 km och har 66 m stigning. Den 5 mile-loopen från Workout Club stiger 91 m, och Manchester, NH - North End har 78 m stigning, så de tuffare passen ligger nära staden. 9 mi. Goodale's i Nashua har cykelturer på måndagar och torsdagar kl 18. New England Six Pack 1200k, 1000k och 200k är de stora uthållighetsankarna.
Säsong: Vår, sommar och höst håller rutinen enkel, med Millennium Running Club-träningar på tisdagskvällar kl 18 runt Manchester. Månadens publopp från maj till september gör sommaren social efter tempolopp, progressionsträningar och fartleks. Lokala löpare använder Lake Massabesic, Merrimack River-vägarna, Dorrs Pond och järnvägsbanorna när dagsljuset är långt. Vintrarna i Manchester kan vara kalla och snöiga, så löparna skiftar till mittveckans vinterlopp och torsdagens 18:00-träningar på Hampshire Hills Dome. Cykelentusiaster håller sig ute när väder tillåter, men flyttar mer träning inomhus och sparar de längre gran fondo-passen till den varmare perioden.
