Om sykling og løping i Medford
Medford Training Notes
Løping: Lokale løpere bruker Bear Creek Greenway når de vil ha enkle basemiler, og den asfalterte flerbruksstien går 20 miles mellom Ashland og Central Point gjennom Talent, Phoenix og Medford. Roxy Ann Park gir løpere 15 miles med valg, og Roxy Ann Peak legger 800 fot med stigning i siste halv mile. Løypa er 8 miles og kupert, og går gjennom eike- og furuskoger. Rogue Valley Runners har en onsdagsgruppeløp fra Hal’s butikk. Southern Oregon Runners møtes tirsdager klokken 6 på Legends Cider i Talent. Tough as Nails, Rogue Run Marathon, Stagecoach Run og Longest Day Mile er høydepunktene på kalenderen.
Sykling: Lokale syklister bruker Greenway for jevn Z2, og peker deretter sykkelen mot Talent, Ashland, Jacksonville og Gold Hill når de vil ha lengre veimiler. Siskiyou Velo setter klubbrytmen med over 200 medlemmer og turer som varierer i lengde og tempo. Team Cycle Sport, Ashland DEVO og RVMBA holder scenen travl for vei, ungdomssykkel og singletrail. Flywheel Honey Badger starter i Talent, og bakkene vest for byen bringer skogsveier og en velfortjent øl etterpå. Greensprings Honey Badger starter omtrent 30 miles øst for Ashland. Takelma Gravel Grinder kjører en 57-mile Bold-rute med 6,000 fot med stigning.
Sesong: Medford trener godt hele året, og september til mai er spesielt bra for å bygge opp basemiler, turdager og lange turer. Sommeren bringer Eastern Oregon-stil varme, og byen har i snitt 61 ettermiddager over 25°C og 11 over 30°C. Lokale skifter intervaller tidlig, holder Greenway-spinn ærlige, og sparer Prescott Park eller Britt Woods til kjøligere vinduer. Vinteren blir mildere enn breddegraden tilsier, fordi Rogue Valley ligger i et regnskyggeområde mellom Cascade Range og Siskiyou Mountains. Frysende temperaturer skjer på 64 morgen i et gjennomsnittlig år, så løpere og syklister kommer likevel ut med lagene fra 23. oktober til 23. april.
