Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Medford Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat käyttävät Bear Creek Greenway -reitillä helposti peruskilometrejä, ja päällystetty monikäyttöinen reitti kulkee 20 mailia Ashlandista Central Pointiin Talentin, Phoenixin ja Medfordin kautta. Trail-juoksijat löytävät Roxy Ann Parkista 15 mailin vaihtoehdot, ja Roxy Ann Peakin viimeisellä puolimaililla on 800 jalan nousua. Silmukka on 8 mailia ja mäkistä, kulkien tammi- ja mänty metsien läpi. Rogue Valley Runners järjestää keskiviikkoiltana ryhmäjuoksun Hal’s liikkeestä. Southern Oregon Runners kokoontuu tiistaisin kello 6 Legends Cideriin Talentissa. Tough as Nails, Rogue Run Marathon, Stagecoach Run ja Longest Day Mile ovat kalenterin tärkeimpiä tapahtumia.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Greenwaylla vakaalla Z2-tahdilla, mutta pitkille maantiepyöräilyreiteille he suuntaavat pyöränsä Talentin, Ashlandin, Jacksonvillein ja Gold Hillin suuntaan. Siskiyou Velo pitää klubin rytmin yli 200 jäsenen voimin ja tarjoaa eripituisia ja -nopeuksia reittejä. Team Cycle Sport, Ashland DEVO ja RVMBA pitävät maantie-, nuorten maastopyöräilyn ja singletrack-tilanteet vilkkaana. Flywheel Honey Badger alkaa Talentista, ja kaupungin länsipuolella olevat mäet tarjoavat metsäteitä ja ansaitun oluen jälkeen. Greensprings Honey Badger alkaa noin 30 mailia Ashlandin itäpuolella. Takelma Gravel Grinder järjestää 57 mailin Bold-reitin, jossa on 6 000 jalan nousua.
Kausi: Medford on hyvä harjoittelukaupunki ympäri vuoden, mutta syyskuusta toukokuuhun on erityisen hyvä aika kerätä peruskilometrejä, trail-päiviä ja pitkiä pyöräilyreittejä. Kesä tuo itäisen Oregonin tyyppistä kuumuutta, ja kaupungissa on keskimäärin 61 iltapäivää yli 25°C ja 11 iltapäivää yli 30°C. Paikalliset siirtävät väliajoja aikaisin, pitävät Greenway- kierroksia rehellisinä ja säästävät Prescott Parkin tai Britt Woodsin viileämpiin hetkiin. Talvi on lämpimämpi kuin sen leveysaste antaisi olettaa, koska Rogue Valley sijaitsee sateenvarjossa Cascade- ja Siskiyou-vuorten välissä. Pakkaset tapahtuvat keskimäärin 64 aamuna vuodessa, joten juoksijat ja pyöräilijät liikkuvat edelleen kerroksittain lokakuun 23. päivästä huhtikuun 23. päivään.
