Sobre ciclismo e corrida em Medford
Notas de treino de Medford
Corrida: A galera local corre na Bear Creek Greenway quando quer rodagens fáceis de base, e a trilha pavimentada multiuso percorre 20 miles entre Ashland e Central Point passando por Talent, Phoenix e Medford. Roxy Ann Park dá aos corredores de trilha 15 miles de opções, e Roxy Ann Peak coloca 800 feet de ganho na última half mile. O loop tem 8 miles e é cheio de subida, passando por bosques de carvalhos e pinheiros. Rogue Valley Runners tem um treino em grupo na quarta à noite saindo da loja do Hal. Southern Oregon Runners se reúne às terças às 6 na Legends Cider, em Talent. Tough as Nails, Rogue Run Marathon, Stagecoach Run e Longest Day Mile seguram o calendário.
Ciclismo: A galera local pedala pela Greenway em Z2 constante, depois aponta a bike para Talent, Ashland, Jacksonville e Gold Hill quando quer mais quilometragem de estrada. Siskiyou Velo dita o ritmo do clube com mais de 200 membros e pedais que variam por distância e velocidade. Team Cycle Sport, Ashland DEVO e RVMBA mantêm a cena movimentada para estrada, mountain bike de base e singletrack. Flywheel Honey Badger começa em Talent, e as colinas a oeste da cidade trazem estradas madeireiras e uma pint bem merecida depois. Greensprings Honey Badger começa cerca de 30 miles a leste de Ashland. Takelma Gravel Grinder tem uma rota Bold de 57-mile com 6,000 feet de ganho.
Temporada: Medford rende bem para treinar o ano todo, e de September a May é especialmente bom para acumular base, dias de trilha e longões de bike. O verão traz um calor no estilo Eastern Oregon, e a cidade tem média de 61 tardes acima de 25°C e 11 tardes acima de 30°C. A galera local adianta os tiros para cedo, mantém os giros na Greenway sem moleza e deixa Prescott Park ou Britt Woods para janelas mais frescas. O inverno é mais ameno do que a latitude sugere porque o Rogue Valley fica numa sombra de chuva entre a Cascade Range e as Siskiyou Mountains. Temperaturas abaixo de zero aparecem em 64 manhãs num ano médio, então corredores e ciclistas ainda saem com camadas de October 23 a April 23.
