Om cykling och löpning i Medford
Medford Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer på Bear Creek Greenway när de vill ha enkla basmiles, och den asfalterade multianvändningsbanan löper 20 miles mellan Ashland och Central Point genom Talent, Phoenix och Medford. Roxy Ann Park ger trail-löpare 15 miles med valmöjligheter, och Roxy Ann Peak packar 800 fot höjdskillnad i den sista halvmilen. Loopen är 8 miles och kuperad, med ekskogar och tallar. Rogue Valley Runners har en grupplöpning på onsdagar från Hal’s shop. Southern Oregon Runners träffas på tisdagar klockan 6 på Legends Cider i Talent. Tough as Nails, Rogue Run Marathon, Stagecoach Run och Longest Day Mile är höjdpunkterna på kalendern.
Cykling: Lokala cyklister kör på Greenway för lugn Z2, och sedan pekar de cykeln mot Talent, Ashland, Jacksonville och Gold Hill när de vill ha längre vägkilometer. Siskiyou Velo sätter klubbtakten med mer än 200 medlemmar och turer som varierar i längd och tempo. Team Cycle Sport, Ashland DEVO och RVMBA håller scenen igång för vägcykling, ungdomsmountainbike och singletrack. Flywheel Honey Badger startar i Talent, och backarna väster om staden erbjuder skogsvägar och en välförtjänt öl efteråt. Greensprings Honey Badger startar cirka 30 miles öster om Ashland. Takelma Gravel Grinder kör en 57-mile Bold-sträcka med 6,000 fot höjdskillnad.
Säsong: Medford tränar bra året runt, och september till maj känns särskilt bra för att bygga basmiles, trail-dagar och långa turer. Sommaren bringar Eastern Oregon-stil värme, och staden har i genomsnitt 61 eftermiddagar över 25°C och 11 över 30°C. Lokala skiftar intervaller tidigt, håller Greenway-spinnarna ärliga och sparar Prescott Park eller Britt Woods till svalare tider. Vintern förblir mildare än vad dess breddgrad antyder eftersom Rogue Valley ligger i ett regnskugga mellan Cascade Range och Siskiyou Mountains. Frysande temperaturer inträffar på 64 morgnar per år, så löpare och cyklister fortsätter med lager från 23 oktober till 23 april.