Wydarzenia rowerowe i biegowe w Florence-Muscle Shoals, 2026

Notatki z treningów w Florence-Shoals

Bieganie: Jak chcesz łatwe kilometry, to u nas najpierw leci rzeka. McFarland Park jest spoko, bo ma oświetlone trasy wzdłuż Tennessee River, więc bieganie w Z2 po robocie to tu norma. Pierwsza pętla to 12 km z +83 m, jak chcesz sobie zmierzyć siły. Druga pętla to 06 km z +71 m, też konkretny wysiłek. Trzecia opcja to 19 km z +26 m. Kalendarz biegowy też jest aktywny: Helping Hands Half Marathon / 5K, Killen Founder's Day 5K, First Friday Fun Run i The Burnie Run 5K Run/Walk.

Kolarstwo: Jak nogi proszą o gravel, to u nas jedzie się na zachód. Szutry na zachód od Florence są raczej płaskie, ale wiatr potrafi dać w kość, więc base miles pod koniec mogą przypominać interwały. Shoals Cycling Club ma bazę w Muscle Shoals, a jego 17 członków mieszka w Florence, Russellville, Red Bay, Muscle Shoals i Tuscumbia. Farm Rd, Jones Rd, Lauderdale County 180 i Lauderdale County 220 do Lauderdale County 204 to konkretne szutry, które możesz sobie połączyć. Lauderdale County 220 do Lauderdale County 204 ma 5.8 mi, a Jones Rd to 3.8 mi. Podjazdy na zachodzie to raczej wiatr, false flat i mielenie na drobnym szutrze, a nie jakieś górskie wyrypy.

Sezon: Listopad to tu super miesiąc na obie dyscypliny. Średnia dzienna maksymalna temperatura w listopadzie to nadal 63 degrees, więc można spokojnie biegać i jeździć, bez zamieniania każdego wyjścia w walkę o przetrwanie. Lato wymaga wczesnych startów, cienia nad rzeką, jak się da, i krótszych, intensywnych treningów, kiedy żar leje się z nieba. Zima raczej podtrzymuje rytm niż go łamie, bo Z2 rides, biegi w porze lunchu i długie weekendowe trasy nadal są w grze. Cane Creek Canyon Nature Preserve to opcja na 15-milowy wypad w głąb lasu, obok strumyków, wodospadów i punktów widokowych, jak masz ochotę na trail zamiast asfaltu.