O kolarstwie i bieganiu w St. Louis
St. Louis Base Miles
Bieganie: W Forest Parku to jest nasza stała miejscówka na spotkania, a miejscowi cisną tam 6-milową pętlę zewnętrzną na spokojne Z2, interwały i luźne przebieżki, startując z Central West End. Ścieżka wzdłuż rzeki ma jakieś 15 mil w jedną stronę, od Arch do Chain of Rocks bridge, a cała pętla to już bliżej 20+ mil. Running Niche Run Club zbiera się w każdą środę o 18:30 na 5k, startują z 1601 Tower Grove Ave. St. Louis Track Club, Dogtown Running Club, Happy's Running Club i SLUGS ogarniają towarzyskie bieganie. Run For 21, The Big Run St. Louis, GO! STL half marathon i Chubb Trail Races to takie nasze główne biegi w kalendarzu.
Kolarstwo: Great Rides St. Louis ma dla kolarzy bogatą ofertę lokalnych tras: od rundek po Forest Parku, przez Route 66 Loop, Chesterfield Cafe Ride, aż po River Front Trail Out and Back. Saint Louis Cycling Club trzyma się tej starej, szosowej kultury, a miejscowi w weekendy nadal nabijają base miles w okolicznych hrabstwach. Katy Trail ciągnie się wzdłuż rzeki Missouri, a zachodnia część potrafi być wilgotna, z długimi odcinkami prawie bez cienia. Katy Trail ma 5 km i 2,437 m przewyższenia. Frisco Hill Mini nadal daje w kość, bo na 41 km jest 636 m przewyższenia.
Sezon: Październik to miesiąc, o którym tu wszyscy gadają w kontekście Katy Trail, bo liście się przebarwiają, a odcinki nad rzeką są warte tych wszystkich warstw ubrań. Wiosną i latem Tower Grove Park wraca do łask, a Running Niche korzysta tam z trasy, która obejmuje zachodnią część parku. Summer Sizzle Series odbywa się w czwartkowe wieczory przez całe lato, a trailowcy i tak spotykają się na 4-10+ mil, jak tylko mają ochotę na szutry. Forest Park jest przydatny zimą, bo odśnieżają tam asfalt i ścieżkę dla kół. Biegacze i tak przychodzą, jak tylko spadnie lód czy śnieg, a kolarze kręcą zimowe kilometry nad rzeką, kiedy drzewa są gołe.
