Su ciclismo & running a St. Louis
St. Louis Base Miles
Corsa: Forest Park è il punto di ritrovo classico, e i locals usano l'anello esterno di 6-mile per tenere la Z2, fare ripetute o giri tranquilli partendo dal Central West End. La pista lungo il fiume corre per circa 15 miles a senso unico dall'Arch fino al Chain of Rocks bridge, e il giro completo arriva a più di 20+ miles. Il Running Niche Run Club si trova ogni mercoledì alle 18:30 per un 5k partendo da 1601 Tower Grove Ave. St. Louis Track Club, Dogtown Running Club, Happy's Running Club e SLUGS tengono vivo il giro delle social miles. Run For 21, The Big Run St. Louis, la GO! STL half marathon e le Chubb Trail Races sono gli appuntamenti fissi del calendario.
Ciclismo: Great Rides St. Louis offre ai ciclisti un bel menù locale, dalla Forest Park ride alla Route 66 Loop, Chesterfield Cafe Ride e River Front Trail Out and Back. Il Saint Louis Cycling Club porta avanti la cultura della strada vecchia scuola, e i locals macinano ancora base miles nelle contee vicine nei weekend. La Katy Trail corre lungo il Missouri River, e il lato ovest può essere umido con lunghi tratti con poca o nessuna ombra. La Katy Trail copre 5 km con 2,437 m di dislivello. La Frisco Hill Mini si fa ancora sentire, con 41 km e 636 m di dislivello.
Stagione: Ottobre è il mese della Katy Trail di cui parlano tutti qui, perché le foglie cambiano colore e i tratti lungo il fiume valgono la pena di vestirsi a strati. Primavera ed estate rimettono in rotazione Tower Grove Park, e Running Niche usa un percorso che include la parte ovest del parco. La Summer Sizzle Series va in scena il giovedì sera per tutta l'estate, e i trail runners si trovano ancora per 4-10+ miles quando cercano lo sterrato. Forest Park rimane utile in inverno perché la neve viene rimossa dall'asfalto e dalla pista ciclabile. I runners continuano a presentarsi quando arriva ghiaccio e neve, e i ciclisti si fanno le loro colder river miles quando gli alberi sono spogli.
