Über Radfahren & Laufen in St. Louis
Grundlagenkilometer in St. Louis
Laufen: Forest Park ist unser Standard-Treffpunkt, und die Locals nutzen die 6-Meilen-Außenrunde für entspanntes Z2, Intervalle und lockere Runden vom Central West End aus. Der River Trail geht etwa 15 Meilen einfach vom Arch bis zur Chain of Rocks bridge, und die ganze Runde sind dann eher 20+ Meilen. Der Running Niche Run Club trifft sich jeden Mittwoch um 18:30 Uhr für einen 5k, Start ist bei 1601 Tower Grove Ave. St. Louis Track Club, Dogtown Running Club, Happy's Running Club und SLUGS halten die sozialen Kilometer am Laufen. Run For 21, The Big Run St. Louis, der GO! STL half marathon und die Chubb Trail Races sind die Highlights im Kalender.
Radfahren: Great Rides St. Louis bietet Radfahrern eine große Auswahl an lokalen Touren, von der Forest Park ride über den Route 66 Loop, die Chesterfield Cafe Ride bis zum River Front Trail Out and Back. Der Saint Louis Cycling Club bringt die Old-School-Rennradkultur mit, und die Locals sammeln am Wochenende immer noch ihre Grundlagenkilometer in den umliegenden Counties. Der Katy Trail verläuft am Missouri River entlang, und die Westseite kann sich feucht anfühlen, mit langen Abschnitten, wo es kaum Schatten gibt. Der Katy Trail hat 5 km mit 2,437 m Höhenunterschied. Der Frisco Hill Mini hat es immer noch in sich, mit 41 km und 636 m Höhenunterschied.
Saison: Oktober ist der Monat für den Katy Trail, über den die Locals schwärmen, weil sich die Blätter verfärben und die Flussabschnitte die Extra-Kleidung wert sind. Im Frühling und Sommer kommt der Tower Grove Park wieder ins Spiel, und Running Niche nutzt eine Strecke, die das westliche Ende des Parks mit einschließt. Die Summer Sizzle Series läuft donnerstagsabends den ganzen Sommer über, und Trailrunner treffen sich immer noch für 4-10+ Meilen, wenn sie Lust auf Dreck haben. Forest Park bleibt auch im Winter nützlich, weil Schnee von Asphalt und dem Radweg geräumt wird. Läufer kommen auch bei Eis und Schnee, und Radfahrer holen sich ihre kälteren Flusskilometer, wenn die Bäume kahl sind.
