O cyklistike a behu v Bari
Bari: Základné kilometre pri Jadrane
Beh: My tu beháme po Lungomare, keď chceme čistý rytmus bez zastávok. Lungomare ti dá 8 km pobrežia bez áut od starého prístavu až po pláž Pane e Pomodoro, takže Z2-ka ide ľahko a intervaly sú poctivé. Bari Vecchia je na polostrove a Murat ti ponúka ulice ako šachovnica, keď si chceš dať len ľahký warm-up alebo cooldown. Kalendár nám tu zapĺňajú preteky ako Bari Med Marathon, Race for the Cure - Bari, XXXVII Stramaxima a III CorriaMola...Insieme. Amici di Lerma sa objaví okolo I Trofeo della Cenerentola a miestni takéto preteky berú ako hlavné podujatia sezóny.
Cyklistika: Po tom istom Lungomare jazdíme aj na biku, keď nohy potrebujú base miles a hlava more. Jadran sa tiahne nekonečne naľavo, mení sa z tmavomodrej na tyrkysovú podľa svetla. Bari Vecchia ti dá zvončeky na bicykli, miestne reči a technické jazdenie v úzkych uličkách starého mesta, kým sa cesta neotvorí. Sever smeruje k moderným prístavom a juh sa zvažuje do Muratovej šachovnice, keď chceš trénovať stabilnú kadenciu. SPES ALBEROBELLO organizuje Gran Fondo Alberobello e delle Murge, takže na poriadne kopce si treba vyraziť smerom na Murge. Gran Fondo Alberobello e delle Murge je tu jasne hlavné podujatie.
Sezóna: Jar a jeseň sú v Bari najlepšie, lebo príjemných 20°C robí z behu a biku pohodu bez zbytočného boja s počasím. Leto prináša horúce a suché počasie, takže sa tu začína skoro, Z2-ka sa drží poctivo a Lungomare využívame skôr, než sa deň rozhorí. Mesto má cez 300 slnečných dní v roku, takže s konzistenciou problém nie je. Zima je mierna a málokedy klesne pod 10°C, čo udržiava base miles pre bežcov aj cyklistov pri živote. Dlhé tréningy v horúčavách vymeníme za stabilnejšie zimné bloky a pobrežie stále funguje na intervaly, tempo a ľahké točky.
