Om cykling och löpning i Bari
Bari Base Miles By The Adriatic
Löpning: Lokala löpare springer på Lungomare-vägen när de vill ha en ren rytm utan avbrott. Lungomare-vägen ger dig 8 km av trafikfri kust från den gamla hamnen till Pane e Pomodoro Beach, så Z2 känns lätt och intervallerna håller sig ärliga. Bari Vecchia ligger på halvön, och Murat ger dig rutnätsmönstrade gator när du vill ha en enkel uppvärmning eller nedvärmning. Bari Med Marathon, Race for the Cure - Bari, XXXVII Stramaxima och III CorriaMola...Insieme håller kalendern full. Amici di Lerma dyker upp runt I Trofeo della Cenerentola, och lokala använder tävlingar som den som ankarevenemang.
Cykling: Lokala cyklister kör samma Lungomare-vägen när benen behöver basmiles och huvudet behöver havet. Adriatiska havet sträcker sig oändligt åt vänster, från djupblått till turkos beroende på ljuset. Bari Vecchia ger dig cykelklockor, lokal prat och smala stadsgator innan vägen öppnar upp. Norrut pekar mot moderna hamnar, och söderut går det ner i Murats rutnät när du vill ha jämn kadens. SPES ALBEROBELLO organiserar Gran Fondo Alberobello e delle Murge, så den riktiga klättringsdagen ligger ut mot Murge. Gran Fondo Alberobello e delle Murge är det uppenbara ankarevenemanget.
Säsong: Vår och höst passar Bari bäst, för milda 20°C-dagar gör att löpning och cykling känns smidiga utan mycket förhandling. Sommaren bringar het och torr väderlek, så lokala startar tidigt, håller Z2 ärligt och använder Lungomare innan dagen blir skarp. Staden får över 300 soliga dagar varje år, så konsekvensen är inte problemet. Vintern förblir mild och sällan under 10°C, vilket håller basmiles vid liv för löpare och cyklister. Lokala byter långa värmehanterade pass mot jämnare vinterblock, och kusten fungerar fortfarande för intervaller, tempo och lättare turer.
