Über Radfahren & Laufen in BariBari: Grundlagenkilometer an der Adria
Laufen: Wenn du ohne Unterbrechungen deinen Rhythmus finden willst, dann ab auf den Lungomare. Der Lungomare bietet dir 8km autofreie Küste vom alten Hafen bis zum Pane e Pomodoro Beach. Da läuft sich Z2 locker weg und Intervalle bleiben sauber. Bari Vecchia liegt auf der Halbinsel, und in Murat findest du diese Gittermuster-Straßen, perfekt für ein einfaches Warm-up oder Cool-down. Bari Med Marathon, Race for the Cure - Bari, XXXVII Stramaxima und III CorriaMola...Insieme – da ist der Laufkalender gut gefüllt. Die Jungs von Amici di Lerma sind oft beim I Trofeo della Cenerentola dabei, und solche Rennen sind für uns hier echte Fixpunkte.
Radfahren: Wenn die Beine Grundlagenkilometer brauchen und der Kopf das Meer, dann geht's auch mit dem Rad auf den Lungomare. Die Adria zieht sich endlos nach links, wechselt mit dem Licht von Tiefblau zu Türkis. In Bari Vecchia gibt's Klingeln, Geplapper und enge Gassen, wo man sein Rad gut beherrschen muss, bevor die Straße dann wieder breiter wird. Im Norden geht's zu den modernen Häfen, und im Süden tauchst du in Murats Gitterstraßen ein, wenn du gleichmäßige Kadenzen treten willst. SPES ALBEROBELLO organisiert den Gran Fondo Alberobello e delle Murge, da geht's dann richtig in die Murge zum Klettern. Das ist natürlich unser großes Highlight im Radkalender.
Saison: Frühling und Herbst sind hier in Bari die besten Zeiten, da fühlen sich Läufe und Fahrten bei angenehmen 20°C einfach geschmeidig an, ohne großes Gezeter. Der Sommer wird heiß und trocken, also heißt es früh raus, Z2 sauber halten und ab auf den Lungomare, bevor der Tag richtig ungemütlich wird. Die Stadt hat über 300 Sonnentage im Jahr, an der Konstanz scheitert's also nicht. Der Winter bleibt mild und fällt selten unter 10°C, das hält die Grundlagenkilometer für Läufer und Radfahrer am Leben. Wir tauschen lange, hitzegesteuerte Einheiten gegen stabilere Winterblöcke, und die Küste geht immer noch super für Intervalle, Tempo und lockere Ausfahrten.
