Su ciclismo & running a BariBari: i chilometri di base sull'Adriatico
Corsa: Qui da noi, quando vogliamo un ritmo pulito senza interruzioni, corriamo sul Lungomare. Il Lungomare ti regala 8km di costa senza traffico, dal porto vecchio fino alla spiaggia di Pane e Pomodoro. Così il Z2 viene facile e le ripetute restano oneste. Bari Vecchia è lì sulla penisola, e Murat ti offre strade a griglia, perfette per un riscaldamento o un defaticamento semplice. Il calendario è sempre pieno con la Bari Med Marathon, la Race for the Cure - Bari, la XXXVII Stramaxima e la III CorriaMola...Insieme. Gli Amici di Lerma si fanno vedere in giro per il I Trofeo della Cenerentola, e gare così le usiamo come eventi clou, un po' come punti di riferimento.
Ciclismo: In bici, facciamo il Lungomare anche noi, quando le gambe chiedono chilometri di base e la testa ha bisogno del mare. L'Adriatico si estende all'infinito sulla sinistra, cambiando dal blu profondo al turchese con la luce. Bari Vecchia ti regala campanelli di bici, chiacchiere locali e una guida stretta nel centro storico prima che la strada si apra. A nord, si va verso i porti moderni, e a sud ci si butta nella griglia di Murat quando cerchi un lavoro di cadenza costante. La SPES ALBEROBELLO organizza la Gran Fondo Alberobello e delle Murge, quindi la vera giornata di salita è fuori, verso le Murge. La Gran Fondo Alberobello e delle Murge è l'evento clou, quello che non puoi mancare.
Stagione: Primavera e autunno sono i periodi migliori qui a Bari, perché con giornate miti a 20°C, le corse e le uscite in bici filano lisce senza troppi problemi. L'estate porta caldo secco, quindi qui si parte presto, si tiene il Z2 onesto e si sfrutta il Lungomare prima che la giornata diventi 'cattiva'. La città ha più di 300 giorni di sole all'anno, quindi la costanza non è un problema. L'inverno rimane mite e scende raramente sotto i 10°C, il che mantiene vivi i chilometri di base per runner e ciclisti. Si scambiano le lunghe sessioni gestite col caldo con blocchi invernali più costanti, e la costa funziona ancora bene per intervalli, tempo e giri facili.
