Om cykling & løb i Bari
Bari Base Miles By The Adriatic
Løb: Lokale løbere bruger Lungomare-stien, når de vil have en ren rytme uden afbrydelser. Lungomare-stien giver dig 8 km med trafikfri kyst fra den gamle havn til Pane e Pomodoro Beach, så Z2 føles let, og intervaller forbliver ærlige. Bari Vecchia ligger på halvøen, og Murat giver dig gittermønstrede gader, når du vil have en simpel opvarmning eller nedkøling. Bari Med Marathon, Race for the Cure - Bari, XXXVII Stramaxima og III CorriaMola...Insieme holder kalenderen travlt. Amici di Lerma dukker op omkring I Trofeo della Cenerentola, og lokale bruger løb som det som ankere begivenheder.
Cykling: Lokale cyklister bruger den samme Lungomare-sti, når benene har brug for base-mile og hovedet har brug for havet. Adriaterhavet strækker sig endeløst til venstre, skifter fra dybblå til turkis med lyset. Bari Vecchia giver dig cykelklokker, lokal snak og tæt bykørsel, før vejen åbner sig. Mod nord peger det mod moderne havne, og mod syd falder det ned i Murats gitter, når du vil have jævn cadence-træning. SPES ALBEROBELLO arrangerer Gran Fondo Alberobello e delle Murge, så den rigtige klatre-dag ligger ud mod Murge. Gran Fondo Alberobello e delle Murge er den åbenlyse ankere begivenhed.
Sæson: Forår og efterår passer bedst til Bari, fordi milde 20°C-dage gør løb og cykling glat uden meget forhandling. Sommeren bringer varmt, tørt vejr, så lokale starter tidligt, holder Z2 ærligt og bruger Lungomare, før dagen bliver skarp. Byen får over 300 solskinsdage hvert år, så konsistens er ikke problemet. Vinteren forbliver mild og falder sjældent under 10°C, hvilket holder base-mile i live for løbere og cyklister. Lokale skifter lange varmehåndterede sessioner ud med mere stabile vinterblokke, og kysten fungerer stadig til intervaller, tempo og lette spin.
