Om cykling och löpning i Salem
Salem Miles By River And Hills
Löpning: Lokala löpare håller det enkla löpandet nära Willamette River, med Salem Riverfront Park som länkar över till Wallace Marine Park och Minto-Brown Island Park. Minto-Brown Island Park ger dig nästan 900 hektar och 29 mil spår, så Z2-körningar känns aldrig instängda. Du har en 3-mils barkdamm-perimeterbana och en 2-mils slinga genom mitten för intervall eller lunchkilometer. WVRR ger scenen en klubbrygga. Bush Park Thursday Nights i August Race Series känns som huvudhändelsen, och Cherry City Half Marathon lockar de längre löparna genom Riverfront Park, Wallace Marine Park och Minto-Brown Island Park.
Cykling: Lokala cyklister håller det platt när de vill ha basmiler och riktar sig söderut eller västerut när de vill ha klättring. Salem Bicycle Club ger vägcyklister ett tydligt hem, med Monster Cookie Metric Century och Half a Monster Cookie Metric Century som sitter rätt i det lokala ordförrådet. Willamette Valley Scenic Bikeway löper 134 mil från norr till söder, och pittoreska landsvägar bort från staden visar upp vingårdar och fruktträdgårdar. South Salem Hills ger stämningen på grus, och cyklister säger att man ska vara redo för att klättra. West Salem Hills, Eola Hills och Waldo Hills håller den tuffa träningen, medan Minto-Brown Island Park och Riverfront Park håller banorna enkla.
Säsong: Sen sommar och tidig höst behandlar Salem väl, särskilt när vinrankorna når sin höjdpunkt och dalen känns öppen för långa turer. Sommaren sätter Bush Park Thursday Nights i August Race Series på kalendern, och Cherry City Half Marathon ger löparna en sen-sommarsankare. Väder kan fortfarande visa upp dunsigt, så lokala löpare håller utrustningen flexibel och löper ändå. Vinter ändrar rytmen mer än rutterna, för regnet är som tyngst i senhösten och under vintern. Lokala löpare och cyklister håller träningen men litar på regnkläder, skydd och hållbara rutter när oktober till april tar mest av den årliga nederbörden.
