За колоездене и бягане в Stoke
Stoke Training Notes
Бягане: Местните бягат по Сток като шест свързани града, с Ханли Парк, Трентъм Гардънс, Уестпорт Лейк и канала Калдън, които правят много от седмичната работа. Всеки вторник и четвъртък в 18:30 и неделните сутрини имат неформални групови бягане от различни места. Уестпорт Лейк има 8-милна кръгова пътека за леки Z2. Потърите Гринуей свързва Ханли Парк и Форд Грин Нейчър Ризърв за по-стабилни базови мили. 5 мили. Потърс Арф Маратон, Клейтън 10К, Трентъм Дейв Кларк 5, Рейс фор Лайф Сток и Прети Мъди Сток поддържат календара честен.
Колоездене: Местните карат от Сток към Северен Стафордшър и Южна Чешър, когато краката искат по-сериозни мили. Лийм Рейсинг Клуб покрива Нюкасъл Андер Лайм, Сток он Трент, Северен Стафордшър и Южна Чешър, с стартови почивки в събота, събота и неделя на пътища и планински велосипеди, и летни четвъртъчни начални пътища. Лий СС добавя още едно местно име в списъка с състезанията. Потърите Гринуей и Националната велосипедна мрежа правят по-стабилни спини. Манъфолд Трейл се простира на 8 мили по NCN549 от Уотърхаус до Хълм Енд. Западната страна е умерено хълмиста, а един маршрут от Сток е 63 км с 2424 фута изкачване. Мау Коп носи най-тежките части, особено Мау Коп Килър Майл.
Сезон: Юли е най-доброто време за Сток, когато базовите мили, интервалите и по-дългите каране стават по-лесни за комбиниране. Температурите в юли са 1°C или по-високи, така че местните обикновено имат достатъчно топли вечерни часове за обкръжаване на Трентъм, канални бягане, четвъртъчни каране и петък обучение в Нюкасъл Велодром от 18:30. Зимата променя ритъма, защото средногодишният регистър е 41 замръзнали нощи. Бягачите използват Ханли Парк, Уестпорт Лейк и канални кръгове за стабилна работа. Коларките се насочват повече към ролици и турбо тренировки в Сент Мерис С ОФ И Скул от септември до април, докато по-тежките пътища все още се случват, когато повърхността се държи добре.
