Über Radfahren & Laufen in StokeTrainingsnotizen aus Stoke
Laufen: Hier in Stoke sehen wir die Stadt als sechs verbundene Orte. Hanley Park, Trentham Gardens, Westport Lake und der Caldon Canal sind super für die meisten unserer wöchentlichen Läufe. Dienstags und donnerstags um 18:30 Uhr sowie sonntagmorgens gibt es immer wieder informelle Gruppenläufe von verschiedenen Treffpunkten aus. Am Westport Lake gibt es einen 8-mile-Rundweg, perfekt für entspannte Z2-Läufe. Der Potteries Greenway verbindet Hanley Park und Ford Green Nature Reserve, ideal für gleichmäßige Base Miles über 5 miles. Der Potters ’Arf Marathon, Clayton 10K, Trentham Dave Clarke 5, Race for Life Stoke und Pretty Muddy Stoke sorgen dafür, dass der Kalender immer gut gefüllt ist.
Radfahren: Wenn die Beine nach richtigen Kilometern verlangen, starten wir hier in Stoke und fahren raus nach North Staffordshire und South Cheshire. Der Lyme Racing Club deckt Newcastle under Lyme, Stoke on Trent, North Staffordshire und South Cheshire ab. Die bieten samstags Starter Rides, sonntags Road- und Mountainbike-Sektionen und im Sommer donnerstags Beginner Road Rides an. Der Leek CC ist ein weiterer lokaler Club, der oft bei Rennen dabei ist. Der Potteries Greenway und das National Cycle Network sind super für Steady Spins. Der Manifold Trail führt über 8 miles auf NCN549 von Waterhouses nach Hulme End. Der Westen wird dann schon moderat hügelig. Eine Stoke-Route hat zum Beispiel 63km mit 2424 ft Anstieg. Mow Cop hat die richtig steilen Anstiege, besonders die Mow Cop Killer Mile.
Saison: Der Juli ist die beste Zeit hier in Stoke, da fallen Base Miles, Intervals und längere Rides viel leichter. Die Temperaturen im Juli bleiben bei 1°C oder darüber, da haben wir dann genug warme Abende für Trentham Laps, Canal Runs, Thursday Rides und freitags ab 18:30 Uhr Coaching im Newcastle Velodrome. Der Winter ändert den Rhythmus, denn im Durchschnitt gibt es hier 41 Air Frosts im Jahr. Läufer nutzen Hanley Park, Westport Lake und die Canal Loops weiterhin für Steady Work. Radfahrer verlagern ihr Training von September bis April eher auf Rollers und Turbo Training in der St Mary's C of E School. Aber wenn die Straßenverhältnisse es zulassen, gibt es immer noch Hardy Road Miles draußen.
