Su ciclismo & running a StokeAppunti di allenamento a Stoke
Corsa: Da queste parti si corre a Stoke come se fosse un insieme di sei città collegate. Hanley Park, Trentham Gardens, Westport Lake e il Caldon Canal ci danno una bella mano per gli allenamenti settimanali. Ogni martedì e giovedì alle 18:30, e la domenica mattina, ci sono uscite di gruppo informali che partono da vari posti. A Westport Lake trovi un anello di 8 miglia, perfetto per un po' di Z2 facile. La Potteries Greenway collega Hanley Park e Ford Green Nature Reserve, ottima per macinare base miles più tranquille. Sono 5 miglia. La Potters ’Arf Marathon, la Clayton 10K, la Trentham Dave Clarke 5, la Race for Life Stoke e la Pretty Muddy Stoke tengono bello vivo il calendario gare.
Ciclismo: Quando le gambe chiedono chilometri veri, si parte da Stoke e si va a pedalare nel North Staffordshire e nel South Cheshire. Il Lyme Racing Club copre Newcastle under Lyme, Stoke on Trent, North Staffordshire e South Cheshire, con uscite per principianti il sabato, sezioni strada e mountain bike la domenica, e d'estate, uscite su strada per chi inizia il giovedì. Il Leek CC aggiunge un altro nome di club locale alla lista delle gare. La Potteries Greenway e la National Cycle Network sono perfette per giri tranquilli. La Manifold Trail si snoda per 8 miglia sulla NCN549, da Waterhouses a Hulme End. Il lato ovest è moderatamente collinare, e un percorso qui a Stoke è di 63km con 2424 ft di dislivello. Mow Cop è dove trovi le salite più cattive, specialmente la Mow Cop Killer Mile.
Stagione: Luglio è il mese migliore qui a Stoke, quando base miles, intervalli e giri più lunghi sembrano tutti più facili da mettere insieme. Le temperature a luglio stanno sempre a 1°C o più, quindi di solito ci sono abbastanza serate calde per i giri a Trentham, le corse lungo il canale, le uscite del giovedì e gli allenamenti del venerdì al Newcastle Velodrome dalle 18:30. L'inverno cambia un po' il ritmo perché in media si registrano 41 gelate all'anno. I runner continuano a usare Hanley Park, Westport Lake e gli anelli sul canale per i lavori più tranquilli. I ciclisti si spostano più sui rulli e turbo training alla St Mary's C of E School da settembre ad aprile, anche se le uscite su strada più toste si fanno ancora quando l'asfalto lo permette.
