За колоездене и бягане в Longview
Longview Training Notes
Бягане: Местните в Лонгвю държат бягането просто, с 5K етапи, 10K усилия и полумаратонови маршрути, които се вписват в базовите километри или по-остри интервали. Маршрутът е 26 км и печели 118 м, така че е по-интензивен от по-плоския Hallsville New Year 5k 2013. East Texas Triathletes дава на мултиспорт хората естествен дом. 1M, Medal Madness, Ninja, Strong Shall Stand 5K и Pilar McLemore Butterfly Run правят календара достатъчно натоварен с ключови събития.
Колоездене: Като карат се изнасят от Лонгвю и пускат задните колела да работят. The Beast Of The Backroads е основното събитие за града, с опции за 100 мили, 65 мили и 25 мили. 100M колоезден маршрут минава от Лонгвю до Халсвил до Харилтон до Маршал до Лонгвю и събира 7000 фута надморска височина, така че изкачването е реално на този маршрут. East Texas Triathletes свързва карачите, когато триатлоновият сезон, графондо целите или дългите Z2 походи започват да се пресичат. 1 милна колоездна тръба, измерена близо до Лонгвю, печели 106 м, което се вписва в късния, интензивен ден.
Сезон: Март е добър месец за Лонгвю, а средната температура е между 57 и 69 градуса за чисти тренировки. Местните използват този период за стабилен обем на бягането, по-дълги колоездни маршрути и специфична работа за състезания преди топлината през лятото да се наложи. Лятните сесии изискват по-ранни стартове, повече течности и по-интелигентно Z2 темпо, особено когато колоезденото или бягането се разтегля извън града. Зимата поддържа и двата спорта, но обикновено местните заменят пиковите скорости с базови километри, полумаратонови ритми и издръжливост по задните пътища преди следващото Beast събитие.
