Om cykling och löpning i Longview
Longview Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller det enkelt i Longview, med 5K-sträckor, 10K-turer och halvmarathonrutter som passar basmiles eller skarpare intervaller. Sträckan är 26 km och har 118 m höjdskillnad, så den ger mer bett än det plattare Hallsville New Year 5k 2013. East Texas Triathletes ger multisport-folket ett naturligt hem. 1M, Medal Madness, Ninja, Strong Shall Stand 5K och Pilar McLemore Butterfly Run ger kalendern tillräckligt med huvudlopp för att hålla sig ärlig.
Cykling: Cykelentusiaster pekar framhjulet ut ur Longview och låter backvägarna göra jobbet. The Beast Of The Backroads ger staden sitt riktiga huvudlopp, med 100 miles, 65 miles och 25 miles cykelalternativ. Den 100M cykelloppen går från Longview till Hallsville till Harelton till Marshall till Longview och har 7000ft höjdskillnad, så klättringarna finns där ute på den slingan. East Texas Triathletes håller cyklisterna anslutna när tri-säsongen, gran fondo-mål eller långa Z2-turer börjar överlappa. En 1 mi cykeltur nära Longview har 106 m höjdskillnad, vilket passar en kort, snabb dag.
Säsong: Marschen behandlar Longview väl, och medeltemperaturen ligger mellan 57 och 69 grader för bra träningsdagar. Lokala löpare använder det fönstret för stabil volym, längre cykelturer och tävlingsspecifik träning innan sommervärmen tar över. Sommarturer kräver tidigare start, mer vätska och smartare Z2-tempo, särskilt när cykelturen eller löpningen sträcker sig utanför staden. Vintern håller båda sporterna igång, men lokala löpare byter vanligtvis toppfartsträning mot basmiles, halvmarathonrytm och backroads-utslitning innan nästa Beast-byggstart.