За колоездене и бягане в Lynchburg
Hill City Miles
Бягане: Локалите бягат по Линчбърг като хълмисто упражнение с сянка. Трайлът на Черната Вода дава на бегачите 3 мили асфалтиран път, а страничните трайли могат да продължат деня над 13 мили. Трайлът по брега на реката е около 5 мили по пясък и гравий по водата. Островът на Пърсивал дава плосък, засенчен маршрут на и назад от Трайлът по речния бряг. Авеню Ривърмонт ви дава постепенен хълмист тренировъчен сеанс, когато ви трябва интервали. Клубът на бегачите по Линчбърг съществува над 50 години и има 474 члена. Вирджиния 10 Майлър е ключов събитие през септември, заедно с 10K на Деня на паметта и 5-милната състезание на Остров Пърсивал.
Колоездене: Локалите карат от лесни Z2 пътища до истински хълмисти маршрути. Обичайният маршрут е 3 км с 25 м възвишение. Градът има 20 велосипедни маршрута, общо 2,181 км. 4 км. Планината Кандлърс, Планината Либърти, Вали Вю Роуд и Крийксайд Драйв предлагат хълмове, гравий и чувство на сингълтрек. Градът няма официален велосипеден клуб, така че карачите се полагат на маршрутите, груповите обичаи и състезанията.
Сезон: Септември е най-добрият месец, защото енергията на Вирджиния 10 Майлър се чувства и въздухът започва да помага отново. 4°C. Когато температурата е 2°C или по-високо, локалите тренират рано, поддържат честния Z2 и избират засенчени мили по реките. Зимата е в средно 1°C, а снежната покривка е 18 инча на сезон. Трайловете могат да се променят седмица след седмица, а пътните карачи обикновено заменят дългите хълмове с по-чисти прозорци, по-къси обръщащи се маршрути и стабилна работа.