За колоездене и бягане в St. Cloud
St. Cloud Training Notes
Бягане: Локалите бягат по трасето на Beaver Island, езерото George, центъра, SCSU и меките части около парка Whitney Memorial. Паркът Whitney Memorial ви дава 2 мили в гората край Whitney, когато искате сянка и лесно Z2. Saint Cloud River Runners поддържат честната седмица със събота закуска бягане, групи, които обичайки започват между 6:00 и 7:00 часа, и групова снимка в 8:00 часа. Hump Day 5k на Endurunce Shop дава на бягачите стартове в 4:30, 5:00, 5:30 и 6:00 часа. Break the Barrier 5K & 1k, Tiger Prowl 1 Mile & 5k, Snowflake Shuffle, Root Beer 5k и Lake Wobegon Trail Marathon са основните събития в календара.
Колоездене: Локалите карат по гравий извън града, а след това се връщат през коридорите на реките, когато краката им са източени. Можете да направите 5 мили гравийна тренировка по 24th Ave N, а велосипедната вековна траса по гравий на запад продължава по същата улица. 5 мили. Можете да направите 7 мили по асфалт, когато искате по-стабилни базови километри. Beaver Island Trail е приятно да бъдете извън пътищата, особено когато карат до река Мисисипи, но не винаги я виждате. Mid MN Cycling Club поддържа движението по Jail Trail и Quarry Park, където проектът за сингълтрек има 10 мили планирани. Южните и източните пътища пазят ледниковите морени и наслаги, така че локалите ги търсят за вълни вместо истински възвишения.
Сезон: Лятото дава на St. Cloud най-добрия си тренировъчен блок с топли дни, километри по реките, сянка в парковете и достатъчно светлина за интервали след работа. Локалите използват юни, юли и август за по-дълго Z2, гравийни вековни маршрути и седмични гравийни обиколки, когато ритъмът на сряда по трасето е наред. Реките Мисисипи, Sauk, езерото George и Beaver Islands предотвратяват маршрутите да се окажат плоски в скучното си значение. Зимата променя сметките с студ, умерено до силно снягопадане и много повече планиране за стъпки, слоеве и светлини. Mid MN Cycling Club преминава към зимно поддържане на трасета за fat bike, а бягачите поддържат духа на Snowflake Shuffle, като остават консистентни, когато лесният темп бавно се забавя.
