Over fietsen en hardlopen in St. Cloud
St. Cloud Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers doen de Beaver Island Trail, Lake George, het centrum, SCSU, en de zachte stukken rond Whitney Memorial Park. Whitney Memorial Park geeft je 2 mijl bos bij Whitney als je schaduw en makkelijke Z2 wilt. Saint Cloud River Runners houden de week eerlijk met zaterdagontbijtruns, groepen die meestal starten tussen 6:00 en 7:00 uur, en een groepsfoto om 8:00 uur. De Hump Day 5k van Endurunce Shop geeft woensdaglopers starts om 4:30, 5:00, 5:30 en 6:00 uur. Break the Barrier 5K & 1k, Tiger Prowl 1 Mile & 5k, Snowflake Shuffle, Root Beer 5k en Lake Wobegon Trail Marathon zijn de hoogtepunten van het racekalender.
Fietsen: Lokale fietsers rijden gravel buiten de stad, en komen terug via rivieroeveren als de benen uitgeput zijn. Je kunt een 5 mijl gravelrit doen op 24th Ave N, en de West gravel eeuwrit route strekt hetzelfde pad uit. 5 mijl. Je kunt een 7 mijl asfaltrit doen als je rustigere basiskilometers wilt. Beaver Island Trail voelt fijn om van de weg te zijn, vooral als je naast de Mississippi rijdt maar hem niet altijd ziet. Mid MN Cycling Club houdt de gravel bij Jail Trail en Quarry Park, waar het singletrackproject 10 mijl voorziet. De zuidelijke en oostelijke wegen hebben de gletsjermorenen en driften, dus lokale fietsers zoeken daar naar heuvels in plaats van echte klimmen.
Seizoen: De zomer geeft St. Cloud zijn beste trainingsblok, met warme dagen, rivierkilometers, parken met schaduw en genoeg daglicht voor intervallen na het werk. Lokale hardlopers gebruiken juni, juli en augustus voor langere Z2, gravel eeuwritten en weekdags gravellopen als de woensdagtrailritme aan is. De Mississippi River, Sauk River, Lake George en Beaver Islands voorkomen dat routes plat worden op een saai manier. De winter verandert de berekening met kou, matige tot zware sneeuwval en veel meer planning voor grip, lagen en verlichting. Mid MN Cycling Club schakelt over op winteronderhoud van fatbiketrails, en hardlopers houden de Snowflake Shuffle-geest levend door consistent te blijven als het makkelijke tempo trager wordt.
