Om cykling & løb i St. Cloud
St. Cloud Training Notes
Løb: Lokale løbere kører Beaver Island Trail, Lake George, centrum, SCSU, og de bløde steder omkring Whitney Memorial Park. Whitney Memorial Park giver dig 2 miles i skoven ved Whitney, når du vil have skygge og nem Z2. Saint Cloud River Runners holder ugen ærlig med lørdags morgenløb, grupper der typisk starter mellem 6:00 og 7:00, og et gruppebillede kl. 8:00. Endurunce Shops Hump Day 5k giver onsdagsløbere start kl. 4:30, 5:00, 5:30 og 6:00. Break the Barrier 5K & 1k, Tiger Prowl 1 Mile & 5k, Snowflake Shuffle, Root Beer 5k og Lake Wobegon Trail Marathon er højdepunkterne på kalenderen.
Cykling: Lokale cykler grus uden for byen og kommer tilbage gennem flodkorridorer, når benene er trætte. Du kan køre 5 mi grus på 24th Ave N, og West gravel century-ruten strækker sig på samme vej. 5 mi. Du kan køre 7 mi på asfalt, når du vil have mere stabil base. Beaver Island Trail er rart at være væk fra vejene, især når du kører ved Mississippi-floden men ikke altid kan se den. Mid MN Cycling Club holder gruset i bevægelse på Jail Trail og Quarry Park, hvor singletrack-projektet har 10 miles planlagt. Syd og østvejene har de glaciale moræner og driftsjord, så lokale ser der efter bakker i stedet for rigtige stigninger.
Sæson: Sommeren giver St. Cloud det bedste træningsblok med varme dage, flodkilometer, parkskygge og nok lys til intervaller efter arbejde. Lokale bruger juni, juli og august til længere Z2, gruscenturies og ugedagssporløb, når onsdags trail-rutinen er på. Mississippi-floden, Sauk-floden, Lake George og Beaver Islands holder ruterne fra at føles flade på den kedelige måde. Vinteren ændrer regnskabet med kulde, moderat til tung sne og meget mere planlægning af fodfæste, lag og lys. Mid MN Cycling Club skifter til vinterfatbike-sti vedligeholdelse, og løbere holder Snowflake Shuffle-ånd ved at være konsekvente, når det nemme tempo bliver langsommere.
