Sobre ciclismo e corrida em St. Cloud
Notas de Treino de St. Cloud
Corrida: A galera local corre pela Beaver Island Trail, Lake George, downtown, SCSU e pelos trechos macios ao redor de Whitney Memorial Park. Whitney Memorial Park entrega 2 miles na mata perto de Whitney quando você quer sombra e Z2 fácil. Saint Cloud River Runners mantém a semana no eixo com corridas de sábado com café da manhã, grupos que normalmente largam entre 6:00 e 7:00 da manhã, e foto do grupo às 8:00 da manhã. O Hump Day 5k da Endurunce Shop dá aos corredores de quarta largadas às 4:30, 5:00, 5:30 e 6:00 da tarde. Break the Barrier 5K & 1k, Tiger Prowl 1 Mile & 5k, Snowflake Shuffle, Root Beer 5k e Lake Wobegon Trail Marathon seguram o calendário de provas.
Ciclismo: A galera local pedala gravel para fora da cidade e depois volta pelos corredores do rio quando as pernas já estão cozidas. Dá para fazer um dia de gravel de 5 mi na 24th Ave N, e a West gravel century route estica pela mesma rua. 5 mi. Dá para fazer um giro de asfalto de 7 mi quando você quer quilometragem de base mais constante. Beaver Island Trail é gostosa para sair das ruas, especialmente quando você está pedalando ao lado do Mississippi river, mesmo sem conseguir vê-lo o tempo todo. Mid MN Cycling Club mantém a terra girando em Jail Trail e Quarry Park, onde o projeto de singletrack tem 10 miles planejadas. As estradas ao sul e a leste concentram morainas glaciais e depósitos, então a galera local procura ali os sobe-e-desce em vez de subidas de verdade.
Temporada: O verão dá a St. Cloud seu melhor bloco de treino, com dias quentes, quilômetros à beira do rio, sombra nos parques e luz suficiente para fazer intervalados depois do trabalho. A galera local usa junho, julho e agosto para Z2 mais longo, gravel centuries e voltas de terra durante a semana quando o ritmo de trabalho nas trilhas de quarta está ativo. Mississippi River, Sauk River, Lake George e Beaver Islands fazem as rotas não parecerem planas daquele jeito chato. O inverno muda a conta com frio, neve moderada a forte e muito mais planejamento para pisada, camadas de roupa e luzes. Mid MN Cycling Club muda para manutenção de trilha de fat bike no inverno, e os corredores mantêm o espírito da Snowflake Shuffle seguindo consistentes quando o ritmo fácil fica mais lento.
