Sobre ciclismo y running en St. CloudNotas de entrenamiento en St. Cloud
Correr: Aquí la gente corre por el Beaver Island Trail, Lake George, el centro, SCSU, y por las zonas más blandas alrededor de Whitney Memorial Park. Whitney Memorial Park te da 2 miles en el bosque, cerca de Whitney, para cuando buscas sombra y un Z2 tranquilo. Los Saint Cloud River Runners te mantienen a raya toda la semana con sus salidas de desayuno los sábados. Los grupos suelen arrancar entre las 6:00 AM y las 7:00 AM, y la foto de grupo es a las 8:00 AM. El Hump Day 5k de Endurunce Shop ofrece salidas para los corredores los miércoles a las 4:30, 5:00, 5:30 y 6:00 PM. Carreras como la Break the Barrier 5K & 1k, Tiger Prowl 1 Mile & 5k, Snowflake Shuffle, Root Beer 5k, y la Lake Wobegon Trail Marathon son los pilares del calendario de carreras.
Ciclismo: Aquí la gente le da al gravel saliendo de la ciudad, y luego vuelven por los corredores fluviales cuando ya las piernas no dan para más. Puedes hacer un día de 5 mi de gravel en 24th Ave N, y la ruta West gravel century también tira por la misma calle. 5 mi. Puedes hacer un paseo de 7 mi por asfalto si buscas unos base miles más constantes. El Beaver Island Trail se agradece para salir de la carretera, sobre todo cuando vas al lado del Mississippi River pero no siempre lo puedes ver. El Mid MN Cycling Club mantiene la tierra en movimiento en Jail Trail y Quarry Park, donde el proyecto de singletrack tiene 10 miles planeados. Las carreteras del sur y este tienen las morrenas y depósitos glaciares, así que la gente busca ahí los rollers en vez de subidas de verdad.
Temporada: El verano es la mejor época para entrenar en St. Cloud, con días cálidos, kilómetros por el río, sombra en los parques y suficiente luz para hacer series después del curro. La gente de aquí aprovecha junio, julio y agosto para Z2 más largos, gravel centuries y vueltas por la tierra entre semana cuando toca el ritmo de trabajo en los senderos los miércoles. El Mississippi River, Sauk River, Lake George y las Beaver Islands hacen que las rutas no se sientan planas de forma aburrida. El invierno cambia la cosa con el frío, nevadas moderadas a fuertes, y mucha más planificación para el agarre, las capas y las luces. El Mid MN Cycling Club pasa al mantenimiento de senderos para fat bikes en invierno, y los corredores mantienen el espíritu de la Snowflake Shuffle siendo constantes cuando el ritmo fácil se vuelve más lento.
