Om cykling och löpning i St. Cloud
St. Cloud Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Beaver Island Trail, Lake George, centrum, SCSU och de mjuka delarna runt Whitney Memorial Park. Whitney Memorial Park ger dig 2 miles skog vid Whitney när du vill ha skugga och lätt Z2. Saint Cloud River Runners håller veckan ärlig med lördagsfrukostlöpningar, grupper som vanligtvis startar mellan 6:00 och 7:00 på morgonen, och en gruppbild klockan 8:00. Endurunce Shops Hump Day 5k ger onsdagslöpare starttiderna 4:30, 5:00, 5:30 och 6:00 på kvällen. Break the Barrier 5K & 1k, Tiger Prowl 1 Mile & 5k, Snowflake Shuffle, Root Beer 5k och Lake Wobegon Trail Marathon utgör höjdpunkterna i tävlingskalendern.
Cykling: Lokala cyklister åker grus ut ur staden och kommer tillbaka genom flodkorridorer när benen är slut. Du kan göra en 5 mi grusdag på 24th Ave N, och västra gruscenturysloppet sträcker sig längs samma gata. 5 mi. Du kan göra en 7 mi asfaltslopp när du vill ha stabilare basmiles. Beaver Island Trail känns bra att vara borta från vägarna, särskilt när du cyklar bredvid Mississippi-floden men inte alltid kan se den. Mid MN Cycling Club håller gruset i rörelse på Jail Trail och Quarry Park, där singletrack-projektet har 10 miles planerat. Södra och östra vägar håller glaciala moräner och driftsand, så lokala cyklister letar där efter backar istället för riktiga stigningar.
Säsong: Sommar ger St. Cloud sin bästa träningsperiod, med varma dagar, flodmiles, parkskugga och tillräckligt med dagsljus för intervaller efter jobbet. Lokala löpare använder juni, juli och augusti för längre Z2, gruscentury och veckodagslopp på grus när onsdagsträningsrytmen är på. Mississippi-floden, Sauk River, Lake George och Beaver Islands gör att rutterna inte känns platta på ett tråkigt sätt. Vinter ändrar beräkningen med kyla, måttlig till kraftig snöfall och mycket mer planering för fotfäste, lager och ljus. Mid MN Cycling Club går över till vinterunderhåll av fätbikepistrar, och löpare håller Snowflake Shuffle-andan genom att vara konsekventa när det lättare tempot blir långsammare.
