Kerékpározásról és futásról St. Cloud területénSt. Cloud-i edzős infók
Futás: A helyiek a Beaver Island Trail-en, a Lake George-on, a belvárosban, az SCSU körül futnak, meg a Whitney Memorial Park körüli puha részeken. A Whitney Memorial Park ad neked 2 miles árnyékos, fás részt Whitney mellett, ha árnyékra és könnyű Z2-re vágysz. A Saint Cloud River Runners becsületes munkát végez a héten a szombati reggelizős futásokkal, amik általában 6:00 AM és 7:00 AM között indulnak, és 8:00 AM-kor van a csoportkép. Az Endurunce Shop Hump Day 5k-ja szerdánként 4:30, 5:00, 5:30 és 6:00 PM-kor indítja a futókat. A Break the Barrier 5K & 1k, a Tiger Prowl 1 Mile & 5k, a Snowflake Shuffle, a Root Beer 5k és a Lake Wobegon Trail Marathon tartja össze a versenynaptárt.
Kerékpározás: A helyiek kimennek a városból gravel-ezni, aztán folyómenti utakon jönnek vissza, ha már el vannak fáradva a lábak. Csinálhatsz egy 5 mi-es gravel napot a 24th Ave N-en, és a West gravel century útvonal is ugyanitt nyúlik, 5 mi. Mehetsz egy 7 mi-es aszfaltos tekerést, ha egyenletesebb base miles-t akarsz menni. A Beaver Island Trail-en jó érzés letérni az utakról, főleg amikor a Mississippi river mellett tekersz, de nem mindig látod. A Mid MN Cycling Club a Jail Trail-en és a Quarry Park-ban teker, ahol a singletrack projekt 10 miles-t tervez. A déli és keleti utak tartogatják a glaciális morénákat és hordalékot, szóval a helyiek ott keresik a rollereket igazi mászások helyett.
Szezon: A nyár adja St. Cloud-nak a legjobb edzésblokkot, meleg napokkal, folyó menti kilométerekkel, parki árnyékkal és elég nappali fénnyel a munka utáni intervalokhoz. A helyiek júniust, júliust és augusztust használják hosszabb Z2-re, gravel century-re és hétköznapi dirt körökre, amikor a szerdai trail munka ritmusa épp beindul. A Mississippi River, a Sauk River, a Lake George és a Beaver Islands megakadályozza, hogy az útvonalak unalmasan laposnak tűnjenek. A tél megváltoztatja a képletet hideggel, közepes vagy erős havazással, és sokkal több tervezést igényel a talajfogás, a rétegek és a világítás miatt. A Mid MN Cycling Club télen fat bike trail karbantartásra vált, a futók pedig tartják a Snowflake Shuffle szellemét azzal, hogy kitartóak maradnak, amikor a könnyű tempó lassabb lesz.
