O cyklistice a běhu v St. Cloud
St. Cloud Training Notes
Běh: Místní běhají Beaver Island Trail, Lake George, centrum, SCSU a měkké části kolem Whitney Memorial Parku. Whitney Memorial Park nabízí 2 míle v lese u Whitney, když chcete stín a snadný Z2. Saint Cloud River Runners udržují týden v pořádku s sobotními snídaněmi, běhy, které obvykle začínají mezi 6:00 a 7:00, a skupinovým fotem v 8:00. Endurunce Shop’s Hump Day 5k dává běžcům starty ve středu v 16:30, 17:00, 17:30 a 18:00. Break the Barrier 5K & 1k, Tiger Prowl 1 Mile & 5k, Snowflake Shuffle, Root Beer 5k a Lake Wobegon Trail Marathon tvoří jádro kalendáře.
Cyklistika: Místní jezdí na štěrk za městem a pak se vracejí po řekách, když jsou nohy unavené. Můžete si udělat 5 milový štěrkový den na 24th Ave N, a trasy pro štěrkový stovku se táhnou po stejné ulici. 5 mil. Můžete si udělat 7 milový asfaltový výlet, když chcete stabilnější základ. Beaver Island Trail je příjemný, když chcete být z dálnice, zejména když jezdíte podél Mississippi, ale nemusíte ho vždy vidět. Mid MN Cycling Club udržuje pohyb na Jail Trail a Quarry Park, kde má singletrack projekt plánovaných 10 mil. Jižní a východní silnice mají ledovcové morény a usazeniny, takže místní tam hledají kopce místo opravdových stoupání.
Sezóna: Léto dává St. Cloudu nejlepší tréninkové období s teplými dny, říčními kilometry, stínem v parcích a dostatečným světlem pro intervaly po práci. Místní využívají červen, červenec a srpen pro delší Z2, štěrkové stovky a týdenní štěrkové kola, když je ve středu na trati. Mississippi River, Sauk River, Lake George a Beaver Islands zabraňují tomu, aby trasy byly nudně ploché. Zima mění výpočet s chladem, mírným až silným sněžením a mnohem více plánováním podpatků, vrstev a světel. Mid MN Cycling Club přechází na údržbu zimních koloběžek, a běžci udržují ducha Snowflake Shuffle, když zůstávají konzistentní, i když se snadný tempo zpomalí.